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      女性養(yǎng)顏美容的方法有哪些

      時(shí)間:2018-07-17 18:21:35 我要投稿

      女性養(yǎng)顏美容的方法有哪些

        女人一定要注意為身體排毒,掌握一些養(yǎng)顏美容的方法可以幫助身體排出毒素。下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的女性養(yǎng)顏美容的方法,相信對(duì)你會(huì)有幫助的。

        女性養(yǎng)顏美容的方法

        1、每天做面部提神瑜伽

        女性經(jīng)常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其實(shí)是鍛煉面部表情肌肉的運(yùn)動(dòng)。而“提神瑜伽”則是通過(guò)對(duì)面部皮膚輕輕地按摩,刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位,從而使面部神經(jīng)興奮起來(lái),在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動(dòng),改善皮膚膚質(zhì),減緩紋理的生成,很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是,每天早晨起來(lái)后,用溫水沾濕雙手,然后在臉上進(jìn)行按摩,具體的按摩步驟如下:

        (1)、用兩手中指推按鼻翼兩側(cè),連續(xù)上下推按。

        (2)、兩手拇指分按兩邊太陽(yáng)穴,其他四指并攏,左右手在額頭上輪流刮按。

        (3)、像眼保健操第三節(jié)一樣,按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。

        (4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚,順序是從下向上推。

        (5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。

        (6)、兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前后,順序是前后交替。

        (7)、結(jié)束動(dòng)作,把雙手搓熱后放在面部。

        每個(gè)動(dòng)作做8~15次,每天5分鐘就會(huì)讓人受益匪淺。同時(shí)要提醒的是在按摩的時(shí)候動(dòng)作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會(huì)抻拉到嬌嫩的面部皮膚,造成面部肌肉松弛。

        2、大量補(bǔ)充維生素

        不僅有利于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),還能促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)以及皮膚的修護(hù)。

        3、增加睡眠

        這是最為廉價(jià)且最為輕松的`美容療法,F(xiàn)在有研究顯示:保證每晚八小時(shí)睡眠時(shí)間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細(xì)胞再生,還有助于放松肌肉。所以第二天醒來(lái),你無(wú)論在外表上還是感覺(jué)上都好像年輕了幾歲。所以說(shuō),睡好覺(jué)是美容養(yǎng)顏的方法之一。

        女性養(yǎng)顏美容的小技巧

        (1)、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

        冬瓜汁、白醋等量,調(diào)勻搽面部,一日2~3次,搽后過(guò)10分鐘洗去,連用半月即可除凈。

        (2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)——黃瓜汁+白醋

        鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再搽臉,一日三次,搽后過(guò)10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈。

        (3)、除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜

        鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10~15日,能將黑色素分解,皮膚變白紅潤(rùn)。

        (4)、除雀斑——杏仁+蛋清

        杏仁5錢(qián),磨成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10~15日顯效,以后不發(fā)。

        (5)、淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清

        鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,以使皮膚逐漸收縮,淡化皺紋有特效。

        (6)、改善皮膚粗黑——白醋+甘油

        用白醋與甘油按2:1混合,常擦于皮膚,一日二至三次,能使皮膚濕潤(rùn),減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿(mǎn)美感(此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效)。

        2個(gè)女性養(yǎng)顏美容的食療方

        苦瓜豬肉湯

        材料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

        做法:

        1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈。

        2、鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

        3、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

        功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。

        紅燜鰱魚(yú)

        材料:鰱魚(yú)1尾(約重750克),熟豬油1000克(約耗100克),蔥段、姜片、醬油、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油各適量。

        做法:

        1、將鰱魚(yú)刮去鱗,除掉鰓,剖腹取出內(nèi)臟及雜物,剁去嘴尖、魚(yú)鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚(yú)身斜刀片成厚約1.5厘米的大片,連同魚(yú)頭用水洗凈,瀝干,加醬油腌漬。

        2、鍋洗凈,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時(shí),將腌漬好的魚(yú)塊及魚(yú)頭逐塊放入,炸至金黃色時(shí),撈出控凈油分。

        3、鍋內(nèi)留底油少許,用蔥段、姜片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚(yú)塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。

        功效:一般說(shuō)來(lái),使面容細(xì)嫩光澤、青春常在有三個(gè)條件:一是攝食植物脂肪,二是補(bǔ)血,三是多食膠質(zhì)食品。鰱魚(yú)則能提供較豐富的膠質(zhì)蛋白,即能健身,又能美容。因此,鰱魚(yú)也是女性美容滋養(yǎng)肌膚的理想食品。


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