立秋后多久可以游泳
立秋之后，還能游泳嗎?立秋什么時(shí)候游泳最好?我們都知道，游泳是很常見的一種運(yùn)動項(xiàng)目，很多人都會經(jīng)常游泳，尤其是在夏季，天氣炎熱最喜歡下水了。但是民間有種說法，說立秋之后不能游泳。立秋后真的不能游泳嗎?我們一起來漲知識吧!
立秋后還能下海游泳嗎
立秋后的天氣明顯有別于夏季，早晚偏涼，露天泳池的水會比原來涼，如果體溫?zé)o法適應(yīng)，就容易抽筋和感冒，冷水泳應(yīng)該在室內(nèi)游泳場館進(jìn)行。隨著氣溫的下降，游泳的時(shí)間最好選在每日氣溫較高時(shí)進(jìn)行，出水后也要包裹上浴巾注意保暖。如果在游泳時(shí)出現(xiàn)寒顫、皮膚變紫、頭暈等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即上岸。另外，游泳的時(shí)間也不能像夏天一樣，時(shí)間宜短，主要根據(jù)個(gè)人的身體情況、當(dāng)天的氣溫和水溫的條件來決定。初學(xué)者每次游3至5分鐘即可上岸。有較嚴(yán)重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風(fēng)濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜進(jìn)行冷水游泳。
立秋為什么不能下水游泳
一般情況下，立秋能不能游泳要看實(shí)際情況，如果是長期游泳的人在立秋是可以游泳的，如果不是長期游泳的`人最好不要游泳。
長期游泳的人可以游泳
一般長期游泳的人其實(shí)是可以不分季節(jié)的游泳的，因?yàn)橛斡酒鋵?shí)是一種適合每一個(gè)季節(jié)的運(yùn)動，雖然秋冬季節(jié)會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節(jié)游泳隊(duì)身體的鍛煉會更好。對于長期游泳的人而言，他們是比較適應(yīng)水的，所以對于水的溫度的變化也會比較適應(yīng)，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人立秋是可以游泳的。
臨時(shí)游泳的人不宜游泳
雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因?yàn)榱⑶镏�，白晝時(shí)間逐漸在縮短，每天的高溫時(shí)間也逐漸在縮短，所以泳池的水也會比之前的涼很多。這個(gè)時(shí)候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。
立秋后游泳注意事項(xiàng)
1.不要獨(dú)自一人外出游泳，要到有救生員的正規(guī)泳場。更不要到水庫、湖泊、江河等不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.要清楚自己的身體健康狀況，飯后、飲酒不宜游泳。平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
3.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
6.在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
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