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大學(xué)生減肥調(diào)查報(bào)告
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。下面，小編為大家分享大學(xué)生減肥調(diào)查報(bào)告，希望對(duì)大家有所幫助!
一、調(diào)查對(duì)象 集美大學(xué)在校大學(xué)生125名，分別是文學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、輪機(jī)學(xué)院、政法學(xué)院、工程技術(shù)學(xué)院各隨機(jī)選取25名同學(xué)。
二、調(diào)查方式 我們采用不記名問(wèn)卷調(diào)查的方式，在文學(xué)院、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、輪機(jī)學(xué)院、政法學(xué)院以及工程技術(shù)學(xué)院發(fā)放問(wèn)卷，當(dāng)天發(fā)放，當(dāng)天收回，發(fā)放125份，收回125份，有效率為100%。
三、調(diào)查時(shí)間 20XX年10月13日
四、調(diào)查內(nèi)容 主要包括針對(duì)大學(xué)生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對(duì)減肥和健康關(guān)系的認(rèn)識(shí)等方面，問(wèn)卷共向大學(xué)生提出了15個(gè)問(wèn)題
五、調(diào)查結(jié)果
1、大學(xué)生普遍存在減肥事實(shí)
我們此次的調(diào)查中，其中有男生58名，女生67名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為(參見(jiàn)圖1)。有減肥意向或減肥行為的同學(xué)占了56.8%，這就意味著超過(guò)了半數(shù)的同學(xué)投身于減肥事業(yè)之中。另外，有66%的同學(xué)周?chē)腥苏跍p肥，正好說(shuō)明了大學(xué)生對(duì)于減肥還是熱衷的。
2、大學(xué)生減肥原因
大學(xué)生減肥的原因，因?yàn)閷徝雷非蠖鴾p肥的占據(jù)了69.01%，成為了減肥的最大原因。其實(shí)這部分人減肥并不是因?yàn)樯眢w肥胖給他們帶來(lái)了健康上的困擾，主要是出于個(gè)人對(duì)美的追求。
同時(shí)，另一個(gè)方面也是社會(huì)上“以瘦為美”的風(fēng)氣，尤其是在明星大肆宣揚(yáng)骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺(jué)得自己胖，刻意要減肥。這些人對(duì)肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的感官美和形體美。因此當(dāng)他們?cè)跍p肥的時(shí)候，就不太關(guān)注甚至是忽略體重對(duì)健康的影響。大部分主動(dòng)減肥的人都是為了美，而事實(shí)上，肥胖的真實(shí)身份是疾�。旱谝唬忻鞔_的診斷標(biāo)準(zhǔn)，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”;第二，它對(duì)健康的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)外表的影響，那么減肥的方式就應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)、健康、有效。
3、運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是減肥的熱門(mén)方式
關(guān)于選擇哪種方式減肥(參見(jiàn)圖3.1)，54.93%的人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥，26.76%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有11.27%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫(yī)針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比例，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食成為了大學(xué)生最主要的減肥方式。我們針對(duì)這兩種減肥方式進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在減肥過(guò)程中有存在不當(dāng)，影響著自身健康。
根據(jù)我們的統(tǒng)計(jì)(參見(jiàn)圖3.2) ，大部分人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間集中在1小時(shí)內(nèi)和1-2小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段，二者分別占了51%和46%。專業(yè)人員的研究表明，運(yùn)動(dòng)減肥因人而異，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要在一定范圍內(nèi)才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，個(gè)別可以嘗試高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。減肥每次的運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間最好在30分鐘-1小時(shí)之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運(yùn)動(dòng)最忌諱是，每次運(yùn)動(dòng)5分鐘或是更短時(shí)間之后，就中途停止或是休息，然后再運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)有效果，每次運(yùn)動(dòng)至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。建議和醫(yī)生溝通過(guò)，再?zèng)Q定是否做運(yùn)動(dòng)，做何運(yùn)動(dòng)，否則損害了身體健康，得不償失。
針對(duì)大學(xué)生節(jié)食減肥程度的調(diào)查(參見(jiàn)圖3.3)，有64%的學(xué)生選擇了將食物攝入量控制在平時(shí)的50%-70%，而其他的各種程度都有學(xué)生選擇。出于對(duì)健康的考慮，建議減肥時(shí)減少的食量，最多不能超過(guò)原來(lái)未減肥時(shí)食量的一半，最后形成以減肥時(shí)期的食量為正常食量，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。超過(guò)這個(gè)正常的比例，就屬于在危害自身的健康，會(huì)打亂身體的代謝過(guò)程，造成內(nèi)分泌紊亂。
值得一提的是，減肥人群在減肥期間堅(jiān)持吃早餐，這種行為是理性、養(yǎng)生、健康的。
4、大學(xué)生有減肥必要的在于少數(shù)
參照國(guó)家身高體重健康標(biāo)準(zhǔn)，我們對(duì)有過(guò)減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進(jìn)行了身體健康狀態(tài)的對(duì)照，其中大部分都屬于正�；蛘呤禽^低，甚至出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒(méi)有減肥需要。由此我們可知現(xiàn)在的大學(xué)生將肥胖等同于體重大，過(guò)分的把注意力放在體重上，這其實(shí)就是認(rèn)知錯(cuò)誤。他們往往通過(guò)稱體重來(lái)判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構(gòu)成以及體型特點(diǎn)，例如身高和體重之間的關(guān)系、體內(nèi)的脂肪含量等等。正因如此，許多大學(xué)生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點(diǎn)，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風(fēng)。其中，尤以女大學(xué)生更為嚴(yán)重。
不難發(fā)現(xiàn)，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會(huì)對(duì)給健康帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān)，但過(guò)于消瘦也會(huì)對(duì)健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。根據(jù)我們的調(diào)查，減肥過(guò)的女生比例大大超過(guò)了男生，并且所有參加調(diào)查的女生中并未出現(xiàn)較重或者是超重的情況，完全沒(méi)有必要進(jìn)行減肥。
六、調(diào)查總結(jié)
1、減肥在大學(xué)校園中是比較普遍的，但是大學(xué)生對(duì)于減肥存在著比較嚴(yán)重的誤區(qū)，在減肥過(guò)程中也存在不合理、不科學(xué)的方式。例如過(guò)量運(yùn)動(dòng)，節(jié)食過(guò)度，或是追求快速減肥。
2、多數(shù)人不以健康為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行減肥，對(duì)于減肥認(rèn)識(shí)盲目性很強(qiáng)，存在著胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學(xué)生，她們?nèi)菀资艿綔p肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認(rèn)為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。
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