緩解電腦致眼疲勞都有哪些方法
電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及給人們生活帶來巨大變化，但長(zhǎng)時(shí)間在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對(duì)人眼有害。專家稱，一些小技巧可幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度。
加利福尼亞長(zhǎng)灘美國(guó)眼科學(xué)院發(fā)言人眼科專家唐納德-施瓦茨博士稱，眼睛看著電腦屏幕并不會(huì)引起嚴(yán)重眼部疾病。但辦公室工作人員長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕可能引起眼科“電腦視覺綜合癥”。施瓦茨解釋稱，電腦視覺綜合癥是眼睛在近距離內(nèi)過久盯住屏幕引起，眼部得不到休息。其它影響眼睛健康的'因素，包括低照度下屏幕太炫眼或反光太強(qiáng)，眨眼頻率不足引起眼球干澀，導(dǎo)致眼部疼痛。建議多眨眼睛，讓具有潤(rùn)滑作用的淚液滋潤(rùn)眼球表面。在盯著電腦屏幕看時(shí)都須讓眼睛每隔一小時(shí)休息一會(huì)兒，眺望遠(yuǎn)處，讓眼得到適當(dāng)休息。建議：選擇能傾斜或旋轉(zhuǎn)并具有對(duì)比度和明亮度調(diào)節(jié)功能的電腦顯示器。用可調(diào)節(jié)的電腦坐椅。將參考資料放在電腦旁文件支架上，不必來回轉(zhuǎn)動(dòng)頸部和頭部，以免眼睛頻繁調(diào)整焦距。
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