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《正念的奇跡》讀后感
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，你心中有什么感想呢？此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的《正念的奇跡》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《正念的奇跡》讀后感1
這本書是在回家的路上，堵車的時(shí)候聽完的，這本書給我最直接的幫助就是，今天雖然堵了1個(gè)半小時(shí)，但是開車過程中沒有爆發(fā)“路怒癥”，而且沒有很辛苦的感覺，越發(fā)想完整的看一遍了。
聽過之后，我對(duì)知行合一又有了更深層次的認(rèn)知。我隱約知道了我焦慮、急躁的源頭，它不是過去也不是將來，而是每一個(gè)當(dāng)下。
樊登老師舉的2個(gè)案例我都印象深刻，因?yàn)槲艺娴氖歉型硎堋Ｆ渲幸粋�(gè)案例是關(guān)于工作和家庭，我就經(jīng)常會(huì)在工作的時(shí)候想孩子，而在家陪孩子的時(shí)候又會(huì)不斷地在操心工作的事情，導(dǎo)致的結(jié)果可想而知。所以我經(jīng)常會(huì)抱怨，在單位忙到很遲，回到家還要照顧孩子，甚至連孩子都會(huì)嫌棄我的.心不在焉。
雖然我感覺很無辜，我竟無言以對(duì)，因?yàn)槭聦?shí)就是如此。我沒辦法跟家人解釋我在上班的時(shí)候都在想著孩子，我更沒辦法解釋我在陪孩子的時(shí)候卻在操心工作。
另外一個(gè)案例關(guān)于工作和修行，我經(jīng)常會(huì)覺得現(xiàn)在每天的工作比較多，導(dǎo)致我壓根沒有時(shí)間修行來提高我自己。這跟我想要的生活方式完全不一樣，矛盾與糾結(jié)經(jīng)常伴隨著我，這讓我一度很痛苦。案例中提到：工作中一樣可以修行，工作也是一種修行！聽完這個(gè)瞬間感覺如釋重負(fù)，對(duì)啊，工作就是最好的修行！我一直在修行，只是我自己不曾察覺。
《正念的奇跡》讀后感2
《正念的奇跡》這本書最核心的一句話是：什么是人生最大的奇跡？不是能夠騰云駕霧、踩風(fēng)火輪，而是每天的一呼一吸，專注于你的一呼一吸，就是正念的狀態(tài)。
通過讀正念的.奇跡這本書，讓我的心境更加清明和幸福，慢慢的進(jìn)入了《當(dāng)下的力量》這本書中所描述狀態(tài)：放下小我的執(zhí)著，分別心，評(píng)判心，二元論，對(duì)錯(cuò)，好壞，有無，高低，富有貧窮等，而是平靜的接受當(dāng)下發(fā)生的事情，并享受其中。
作者舉了幾個(gè)例子：洗碗時(shí)就享受洗完過程，享受鍋碗瓢盆交響曲，而不是抱怨妻子（或者丈夫）沒干活，不開心；陪孩子寫作業(yè)，就安心高質(zhì)量地陪伴，不去擔(dān)心工作，看新聞，收拾屋子，刷手機(jī)，其他事情；看電影就享受電影帶給我們的各種感官?zèng)_擊；掃地就掃地；洗澡就洗澡；總之就是回歸當(dāng)下。
正念其實(shí)就是安住在當(dāng)下，能讓人們能與負(fù)情緒和平相處，有了這一理念，就如同聽音樂，曬太陽，與美好的事情連接，冥想，祈禱一樣讓自己煩亂的思維回歸到當(dāng)下。
人的痛苦就是因?yàn)橛袌?zhí)著，對(duì)發(fā)生的事情不接受，排斥認(rèn)為這種事情怎么會(huì)發(fā)生在我的身上，看不透周圍的所有的事情都是空，都是念頭。
能時(shí)刻保持正念狀態(tài)，將心安住在當(dāng)下很難，正因?yàn)殡y，去練習(xí)才有挑戰(zhàn)，有趣，有意義，生活才會(huì)變得多姿多彩變。
一花一世界，一葉一菩提。
《正念的奇跡》讀后感3
樊老師在做飛機(jī)時(shí)，身旁坐著一位優(yōu)秀的大企業(yè)家，他看到樊老師看金剛就問問：小伙子你怎么看金剛經(jīng)呢？
樊老師回答：您知道人生最大的痛苦是什么嗎？
他說人生最大的痛苦，可能是一個(gè)人永遠(yuǎn)找不到自己想要的東西。這位企業(yè)家在大眾看來已經(jīng)是非常優(yōu)秀的人了，可他依然有求不得的苦。而樊老師則告訴我們：人生最大的痛苦，就是覺得自己不應(yīng)該承擔(dān)痛苦的痛苦！在生活中，很多人安慰他人失戀時(shí)，說的可是頭頭是道，可如果自己失戀了，就覺得自己是天下最痛苦的人，自己不應(yīng)該失戀、不應(yīng)該這么痛苦才對(duì)。
覺得自己不應(yīng)該痛苦，想讓這種痛苦盡快消除掉，最好的辦法就是——保持正念。專注于此刻，保持警覺和清醒，這就是正念。
保持正念有很多方法，其中我最喜歡的就是數(shù)呼吸
吸氣時(shí)，在心里數(shù)一
呼氣時(shí)，在心里數(shù)一
吸氣時(shí)，在心里數(shù)二
呼氣時(shí)，在心里數(shù)二
如果忘記數(shù)到多少，那就重新從一開始數(shù)就行。保持正念，也是可以生氣、難過的，只是生氣時(shí)知道自己生氣了，知道自己難過了，必須得像照顧孩子一樣，慢慢得照顧負(fù)面情緒，那么，最后，都會(huì)隨之而來，隨之而去…
學(xué)會(huì)把持住自己的內(nèi)心，無論做什么事，先關(guān)注這個(gè)出現(xiàn)的.問題，而不是關(guān)注這個(gè)問題出現(xiàn)了之后，會(huì)造成什么樣的結(jié)果，如此一來，內(nèi)心就會(huì)放平緩，反而有助于問題的解決，這就形成了一個(gè)良性循環(huán)。
一個(gè)人要做很多事，很難都做到的時(shí)候，最好是把能做到的事先做了，把能做到的事做到最好，那逐漸的，各種各樣的事也就能做好了。
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