[精品]訓(xùn)練計(jì)劃

　　時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將續(xù)寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編收集整理的訓(xùn)練計(jì)劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇1

　　合唱隊(duì)員的選拔

　　選擇合唱隊(duì)員應(yīng)堅(jiān)持合理的標(biāo)準(zhǔn)，它關(guān)系到合唱隊(duì)的演唱質(zhì)量，關(guān)系到合唱隊(duì)的鞏固與發(fā)展。也是一個(gè)好合唱隊(duì)最關(guān)鍵的一個(gè)基本條件。

　　選拔合唱隊(duì)員可從以下幾方面考慮：

　　(一)、音樂(lè)素質(zhì)，指音準(zhǔn)感、節(jié)奏感，對(duì)音樂(lè)的理解能力和歌唱能力，有無(wú)重要毛病或具備哪些優(yōu)點(diǎn)。

　　(二)、嗓音條件，聲音本質(zhì)如何?有沒(méi)有培養(yǎng)的價(jià)值，音色是否與眾諧合、統(tǒng)一，是否粗糙、沙啞。

　　(三)、音域、聽(tīng)音，最高最低能唱到什么音?耳朵音高是否靈敏。

　　總之，要求聲音素質(zhì)要純正、動(dòng)聽(tīng)、音準(zhǔn)、樂(lè)感良好，聲音有一定的亮度，高度，五官端正，善于表演的學(xué)員為最佳。

　　合唱曲目的選擇

　　曲目的.選擇直接影響到演出的效果，曲目選擇的適當(dāng)，優(yōu)秀是合唱成功的一半，相反之，就是“費(fèi)力不討好”。

　　選擇曲目應(yīng)根據(jù)演出的需要，如果是有標(biāo)題的演出，那就要選擇1——2首附合標(biāo)題內(nèi)容要求的曲目，如果是慶祝演出，那就應(yīng)選擇情緒歡快、內(nèi)容健康、有較高藝術(shù)水平并具有一定民族特色與兒童特點(diǎn)的曲目。作品的思想性與藝術(shù)性是最主要的因素，同時(shí)還要注意曲目的可接受性、多樣性，優(yōu)秀的兒童合唱曲寓教育與審美于形象之中，不但十分動(dòng)聽(tīng)，有美麗動(dòng)人的外在形象，而且具有一定意境，感情真勢(shì)，精神深刻。

　　合唱隊(duì)的訓(xùn)練

　　歌唱技巧訓(xùn)練

　　1、在高音區(qū)，要運(yùn)用真假聲結(jié)合的方法歌唱。

　　例#C的高度，雖然一般的少年兒童都能用真聲唱，但從此音起，就可揉進(jìn)少量的假聲，并隨著音的升高適當(dāng)增加聲音中的假聲成分，這樣在過(guò)渡到較高音區(qū)的演唱時(shí)，聲音就會(huì)自然、連貫、統(tǒng)一。

　　2、無(wú)論高音區(qū)或低音區(qū)，都要堅(jiān)持聲音的高位置。

　　高位置指聲音頭腔中的振動(dòng)，仿佛是向著遠(yuǎn)鄉(xiāng)呼喊，一般來(lái)說(shuō)，高位置的聲音必須經(jīng)過(guò)訓(xùn)練或預(yù)習(xí)才能得到，首先，在尋找高位置聲音時(shí)，可以集中精神去體驗(yàn)，努力感受它。通過(guò)閉口哼唱向上沖擊嗅覺(jué)區(qū)，就是對(duì)高位置聲音的尋找與感受，其次，要有正確的歌唱姿勢(shì)與振奮的精神，再則要采用一些輔助的方法，如高位置朗誦歌詞微笑，嘴角上提，預(yù)門的感覺(jué)，打呵欠提軟腭，以及唱給遠(yuǎn)方的人聽(tīng)等形象的方法，幫助兒童去獲得聲音的高位置。

　　3、應(yīng)注意引導(dǎo)兒童多用頭聲歌唱或用真、假混合聲來(lái)歌唱，要注意少用胸聲歌唱。

　　這是因?yàn)榘l(fā)胸聲時(shí)，需要聲帶及咽腔的劇烈振動(dòng)，兒童由于生理的原因，難以承受這種超常負(fù)荷，而頭聲則主要運(yùn)用咽腔上部的小容積共鳴，聲帶的振動(dòng)狀態(tài)是邊緣振動(dòng)或部分振動(dòng)，負(fù)荷較輕，所以針對(duì)兒童發(fā)聲器官比較嬌嫩和不斷發(fā)育變化的特點(diǎn)，采用頭聲歌唱的訓(xùn)練方法是應(yīng)提倡的。

　　4、童聲訓(xùn)練首先要著重要求音色的優(yōu)美與自然，讓聲音有“飄動(dòng)感”。

　　童聲歌唱技巧訓(xùn)練與成人的歌唱技巧訓(xùn)練在原則上是一致的，但童聲由于音域、音色、音量、變聲期待方面的特點(diǎn)，在訓(xùn)練方面比之成人的訓(xùn)練又有不同之處。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇2

　　體育高考訓(xùn)練隊(duì)在高三級(jí)的訓(xùn)練時(shí)間大致可分三個(gè)階段，其中考前訓(xùn)練是最后一個(gè)階段，也是最關(guān)鍵的時(shí)期。所以，教練員務(wù)必要做好考前訓(xùn)練計(jì)劃，針對(duì)高考項(xiàng)目鞏固提高。對(duì)考生要嚴(yán)格要求，確�？记坝�(xùn)練安全有序的完成預(yù)定任務(wù)。高考訓(xùn)練隊(duì)的考前訓(xùn)練計(jì)劃的合理制訂，關(guān)系到考生的動(dòng)作技術(shù)鞏固，專項(xiàng)成績(jī)提高，適應(yīng)高考能力，身體恢復(fù)情況和心理發(fā)展?fàn)顩r等。所以，我們要針對(duì)以上方面做具體研究，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，注重高考項(xiàng)目技術(shù)改進(jìn)和成績(jī)的提高，通過(guò)模擬測(cè)試加強(qiáng)心理素質(zhì)，下面做具體闡述：

　　1、在冬訓(xùn)周訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)上做適當(dāng)調(diào)整。要對(duì)冬訓(xùn)以來(lái)由于刻意追求身體素質(zhì)練習(xí)而影響某些動(dòng)作技術(shù)的變形和錯(cuò)誤應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行糾正，確保在高考中由于出現(xiàn)的技術(shù)問(wèn)題而影響更好的發(fā)揮。所以，我們應(yīng)把冬訓(xùn)時(shí)加強(qiáng)某些項(xiàng)目的素質(zhì)練習(xí)時(shí)間用在動(dòng)作技術(shù)的改進(jìn)和鞏固上。比如，在周一的短距離跑中我們的訓(xùn)練計(jì)劃是做準(zhǔn)備活動(dòng)后，做幾次跑的專門性訓(xùn)練，然后進(jìn)行高考的測(cè)試項(xiàng)目100m全程跑三組，最后通過(guò)全程跑針對(duì)某些運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的問(wèn)題做糾正性訓(xùn)練。

　　2、在專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容和時(shí)間上做較大變動(dòng)。應(yīng)對(duì)冬訓(xùn)注重專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)成績(jī)方面轉(zhuǎn)變，要求教練員針對(duì)考生動(dòng)作技術(shù)的問(wèn)題和時(shí)間分配上做合理安排。例如，在每周二、五下午的專項(xiàng)練習(xí)中的跳躍項(xiàng)目練習(xí)計(jì)劃，首先做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，做幾次跳的專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)（助跑、踏跳步、騰空步、落地動(dòng)作等），然后進(jìn)行急行跳員和三級(jí)跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)練習(xí)20次左右，在教練的不斷指導(dǎo)下改進(jìn)技術(shù)，提高成績(jī)。最后要對(duì)動(dòng)作有問(wèn)題的考生采用適當(dāng)?shù)氖侄芜M(jìn)行改進(jìn)和鞏固。再如，體操專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃也應(yīng)做一些調(diào)整，把以前的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)放在現(xiàn)在的動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，除了幾項(xiàng)要考的專項(xiàng)素質(zhì)（男生的引體向上、女生的俯臥撐、收腹舉腿、縱橫叉）外，最重要的是要對(duì)單雙杠、技巧和跳馬的具體動(dòng)作做提高和鞏固練習(xí)。

　　3、在高考前期的訓(xùn)練中，最重要的就是如何適應(yīng)高考。針對(duì)高考的規(guī)則、環(huán)境和具體問(wèn)題做適應(yīng)性訓(xùn)練，這樣既可以使考生得到適當(dāng)?shù)腵訓(xùn)練，也可以使考生懂得高考流程，了解高考規(guī)則，把握高考尺度，更好的讓考生進(jìn)行了良好的心智能訓(xùn)練。比如，一般是在冬訓(xùn)結(jié)束后（第二年開(kāi)學(xué)初）進(jìn)行第一次模擬測(cè)試，注重四項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試，專項(xiàng)作為考察項(xiàng)目。然后評(píng)價(jià)考生訓(xùn)練情況，確定后期訓(xùn)練方向。第二次測(cè)試時(shí)間一般定于考前三周左右，這次考試應(yīng)該組織的更加嚴(yán)密，模擬高考考場(chǎng)進(jìn)行考試，評(píng)價(jià)時(shí)注意考生的適應(yīng)能力和專項(xiàng)發(fā)揮能力。強(qiáng)調(diào)后期的補(bǔ)充性指導(dǎo)練習(xí)。

　　4、在這個(gè)時(shí)期要注重對(duì)考生的恢復(fù)性練習(xí)，易防在高考前過(guò)度疲勞，影響成績(jī)的發(fā)揮。首先要在訓(xùn)練負(fù)荷上做適當(dāng)?shù)目s減，對(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃中的力量訓(xùn)練總量應(yīng)該減少。比如，對(duì)每周三、六早上的力量訓(xùn)練的大杠鈴練習(xí)次數(shù)應(yīng)該安排在6次左右，組數(shù)也從5次減為3次。對(duì)小杠鈴的練習(xí)也要相對(duì)的降低重量和次數(shù)，但一定要適當(dāng)，不能過(guò)小反倒達(dá)不到訓(xùn)練的目的，要區(qū)別對(duì)，因人而已。要對(duì)不是速度耐力專項(xiàng)的考生適當(dāng)減少這方面的練習(xí)，這些時(shí)間應(yīng)多分配給高考項(xiàng)目（立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球等）訓(xùn)練。對(duì)彈跳練習(xí)和速度練習(xí)應(yīng)多加注重，因?yàn)檫@兩項(xiàng)素質(zhì)在高考中占據(jù)的比分較大。在考前兩周內(nèi)應(yīng)大幅度減少運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，但不能停止訓(xùn)練，每天要求早晨上一些小強(qiáng)度練習(xí)，量上不在要求，下午針對(duì)某些弱點(diǎn)項(xiàng)目做適當(dāng)練習(xí)即可。

　　5、高考前期的訓(xùn)練工作不可忽視，但心理輔導(dǎo)訓(xùn)練也尤為重要。要在兩次模擬考試中不斷提高考生的心理素質(zhì)，還要在平時(shí)的訓(xùn)練中注重心理訓(xùn)練。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間可以請(qǐng)有關(guān)心理輔導(dǎo)專家給考生進(jìn)行講座，傳授一些預(yù)防恐懼、失眠和緊張等心理障礙。由于體育專業(yè)考生的考試不同與參加比賽，這直接牽扯到考生的將來(lái)前途命運(yùn)，所以考生不由自主的就產(chǎn)生了不良心理反應(yīng)。比如，有些考生平時(shí)成績(jī)比較好，經(jīng)常超長(zhǎng)發(fā)揮，但在正式測(cè)試或考試中往往考不出好成績(jī)，大多數(shù)是由于心理緊張，導(dǎo)致動(dòng)作變形或做動(dòng)作不舒展等情況，從而影響成績(jī)的表露。當(dāng)然很多生理調(diào)節(jié)不當(dāng)，也可以導(dǎo)致某此問(wèn)題的發(fā)生，尤其是女同學(xué)考前要做生理調(diào)節(jié)，使其在考試幾天內(nèi)身體狀況不受影響。所以，作為教練員我們應(yīng)該時(shí)刻把握考生的心理狀況，給其適當(dāng)?shù)挠洃洿碳ぃ�讓他們有一個(gè)良好的心理狀態(tài)和生理指標(biāo)來(lái)應(yīng)對(duì)高考。另外，要注重考生的念動(dòng)練習(xí)，教會(huì)考生在考前閉上眼睛，象放電影式的將動(dòng)作在大腦里播放一遍，然后鎮(zhèn)定去迎接挑戰(zhàn)。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇3

　　全面提高幼兒素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好幼兒教育教學(xué)工作的前提條件，同時(shí)，教師素質(zhì)是關(guān)系綱要實(shí)施的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會(huì)有高質(zhì)量的教育教學(xué)，才能為下一步全面推進(jìn)綱要的實(shí)施奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計(jì)劃如下：

　　一、領(lǐng)導(dǎo)小組名單：

　　組長(zhǎng)：付晨鳳

　　副組長(zhǎng)：李愛(ài)鳳 劉海燕

　　成員：全體在職一線教師

　　二、訓(xùn)練對(duì)象：

　　全體在職一線教師

　　三、基本功訓(xùn)練內(nèi)容：

　　(一)鉆研綱要基本功

　　1 、每位教師認(rèn)真學(xué)習(xí)大綱，仔細(xì)鉆研教材，領(lǐng)會(huì)好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準(zhǔn)確地備課。

　　2 、每位教師在每月寫(xiě)出你對(duì)教材中的某個(gè)教材的理解，也可是經(jīng)驗(yàn)之談(即每月一得)。

　　3 、每位教師每周自學(xué) 1—2 篇的關(guān)于教學(xué)研究的`文章，每學(xué)期自學(xué)筆記不少于 5000 字，經(jīng)常寫(xiě)讀后感。教師要適當(dāng)練習(xí)簡(jiǎn)筆畫(huà)。

　　(二)教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)基本功

　　1 、在教學(xué)設(shè)計(jì)上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)寫(xiě)出自己的教案。集體備課，要求一定提出自己的新觀點(diǎn)，突出個(gè)性備課。

　　2 、課堂教學(xué)中，教師要主動(dòng)、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證幼兒每個(gè)活動(dòng)的質(zhì)量。

　　3 、每位教師每期選幾課，寫(xiě)出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計(jì)和反思。

　　4 、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動(dòng)。每期不得少于 8 次園本教研活動(dòng)。

　　(三)語(yǔ)言表達(dá)基本功

　　1 、在平時(shí)的授課中，教師要每天堅(jiān)持說(shuō)普通話;教師要注重語(yǔ)言的藝術(shù)性，每年舉行一次年青教師的演講比賽活動(dòng)。

　　2 、平時(shí)的工作中教師要自行練習(xí)漢字書(shū)寫(xiě)，本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。

　　3 、在寫(xiě)作方面，希望教師積極撰寫(xiě)論文。

　　(四)使用教具基本功

　　1 、本學(xué)期，每位教師針對(duì)自己所教的課程制作課件，學(xué)校將組織由全園老師打分的課件制作比賽。

　　2 、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。

　　(五)電腦操作基本功

　　1 、要求青年教師會(huì)進(jìn)行文字處理、會(huì)網(wǎng)上查閱資料。

　　2 、會(huì)安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。

　　3 、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時(shí)間，有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時(shí)間教師可自己練習(xí)。

　　(六)六項(xiàng)技能基本功

　　1、每位教師根據(jù)自己的實(shí)際情況平時(shí)加強(qiáng)提高自己技能的練習(xí)。

　　2、每學(xué)期的教研活動(dòng)全園老師集中培訓(xùn)、練習(xí)。

　　(七)、訓(xùn)練措施

　　1 、個(gè)人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合，教研組長(zhǎng)組織好，督促好，按時(shí)練習(xí)，按時(shí)交各種資料。

　　2 、每位教師所交材料，教導(dǎo)處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇4

　　合唱是和諧之音，是和諧的群聲，可以說(shuō)是藝術(shù)魅力與社會(huì)感染力相結(jié)合的高雅藝術(shù)， 為了適應(yīng)新課程改革的要求，為了培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)審美能力，為了加強(qiáng)我校精神文明建設(shè)與校園文化建設(shè)，進(jìn)一步推動(dòng)我校創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)，使學(xué)校合唱隊(duì)有更好的發(fā)展，本學(xué)期特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　�。ㄒ唬� 通過(guò)參加合唱團(tuán)的訓(xùn)練，使學(xué)生親身體驗(yàn)合唱這種形式的藝術(shù)魅力，喜歡此項(xiàng)活動(dòng)。

　�。ǘ� ）針對(duì)新隊(duì)員和老隊(duì)員，進(jìn)行分層教學(xué)。在去年學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱技巧，加強(qiáng)聲部間的協(xié)調(diào)感與合作意識(shí)，提高合唱音準(zhǔn)與和諧的效果。

　�。ㄈ�）培養(yǎng)學(xué)生的自信心和對(duì)歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)力，幫助學(xué)生積累音樂(lè)知識(shí)。

　　二、訓(xùn)練方法及過(guò)程：

　　訓(xùn)練為了提高，提高為了表現(xiàn)。訓(xùn)練要有手段，合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功。為了使學(xué)生達(dá)到聲音上的和諧統(tǒng)一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現(xiàn)象。并逐漸擴(kuò)充到音準(zhǔn)、節(jié)奏、音域、咬字、吐字等現(xiàn)象。

　　掌握了聲樂(lè)基本功，合唱隊(duì)員將把發(fā)聲訓(xùn)練與歌曲有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，并滿足校內(nèi)外組織的各種文藝活動(dòng)需要，如：獨(dú)唱、重唱、組唱、大合唱等。使學(xué)生更多得展示自我、鍛煉自我的機(jī)會(huì)。通過(guò)排練好一首歌曲，不僅有利于學(xué)生聽(tīng)覺(jué)和樂(lè)感的培養(yǎng)，更有利于發(fā)展學(xué)生的綜合音樂(lè)素質(zhì)。學(xué)習(xí)良好的歌唱姿勢(shì)、正確的呼吸方法、自然圓潤(rùn)的發(fā)聲、清晰的吐字、咬字及音高、節(jié)奏訓(xùn)練、和聲訓(xùn)練。通過(guò)排練好每一首歌曲，培養(yǎng)學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)和樂(lè)感，發(fā)展學(xué)生的綜合音樂(lè)素質(zhì)。

　　（一） 科學(xué)正確的氣息訓(xùn)練

　　氣息是發(fā)聲的動(dòng)力，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音。如靜坐練習(xí)、抽泣練習(xí)、放松嘆氣練習(xí)、聞花香練習(xí)等來(lái)體會(huì)胸腹式呼吸法：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓(xùn)練等。這一環(huán)節(jié)，我采用先集體示范講解、再“一對(duì)一”嚴(yán)格把關(guān)檢查指導(dǎo)的方法。

　�。ǘ�）重視發(fā)聲訓(xùn)練

　　每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的氣息及聲音水平，進(jìn)行不同的發(fā)聲訓(xùn)練。如：平穩(wěn)連貫的唱法訓(xùn)練、彈跳有力的唱法訓(xùn)練等。

　�。ㄈ�）努力做到字正腔圓

　　正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。針對(duì)學(xué)生“奶聲”“扁嘴”的現(xiàn)象、幫助他們建立正確的'發(fā)聲狀態(tài)和正確的母音口形，多用“a”“o”的母音訓(xùn)練。針對(duì)字頭吐不清、噴吐能力差的學(xué)生，多用爆破音的字進(jìn)行練習(xí)。并讓學(xué)生堅(jiān)持說(shuō)普通話。掌握好普通話的正確發(fā)音。結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練不同聲母、韻母的正確口形，使學(xué)生逐步學(xué)會(huì)自然圓潤(rùn)的發(fā)聲。

　�。ㄋ模┮魷�(zhǔn)訓(xùn)練：

　　音準(zhǔn)是音樂(lè)表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來(lái)源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。采用先入為主的方法，讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律。

　　三、合唱團(tuán)的基礎(chǔ)建設(shè)：

　　（一）合唱隊(duì)員的選拔

　　合唱隊(duì)員的選拔如建一座大廈的地基，是一支合唱團(tuán)生命力的源泉，是直接影響合唱團(tuán)發(fā)展的關(guān)鍵工作，一定要把好質(zhì)量關(guān)：

　　1、讓學(xué)生在沒(méi)有鋼琴的條件下唱歌，從而檢查學(xué)生的音準(zhǔn)、表演能力、音樂(lè)理解能力。

　　2、聽(tīng)音，采用大小五度、三度、二度的旋律音程與和聲音考試。

　　3、聽(tīng)打節(jié)奏和視打節(jié)奏，采用四分、八分、十六分與三連音編成的節(jié)奏考試。

　　4、隨鍵盤練聲，從中檢查音量、音色、音域。

　　5、正確區(qū)分好合唱與獨(dú)唱的關(guān)系。

　　四、計(jì)劃招收人數(shù)：40—55人。

　　要求合唱團(tuán)員熱愛(ài)合唱藝術(shù)，具有一定藝術(shù)修養(yǎng)，能按要求完成訓(xùn)練和演出任務(wù)。設(shè)立合唱團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)，聲部長(zhǎng)4—8人（高聲部、中聲部、低聲部）負(fù)責(zé)各聲部管理、考勤以及服裝管理，及時(shí)了解反饋團(tuán)員的學(xué)習(xí)情況。

　　五：具體訓(xùn)練計(jì)劃：

　　基礎(chǔ)課：樂(lè)理、視唱、練耳。

　　排練課：合唱隊(duì)排練。

　　欣賞課：觀摩演出、欣賞優(yōu)秀合唱作品及音樂(lè)作品。

　　分定期訓(xùn)練和非定期訓(xùn)練

　　定期訓(xùn)練：每天中午一次，每次45分鐘。 非定期訓(xùn)練：周六或周日。

　　具體安排：

　　第二周：選撥合唱隊(duì)員，基訓(xùn)。

　　第三周：組建合唱團(tuán)，確定合唱曲目。

　　第四周：發(fā)聲訓(xùn)練、音準(zhǔn)訓(xùn)練。

　　第五周：發(fā)聲練習(xí)，多聲部節(jié)奏訓(xùn)練。

　　第六周：發(fā)聲練習(xí)，聽(tīng)音訓(xùn)練，多聲部視唱練習(xí)。

　　第七周：發(fā)聲訓(xùn)練，多聲部視唱練習(xí)。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單合唱曲1首。

　　第八周（期中考，活動(dòng)暫停）

　　第九周：發(fā)聲聯(lián)系、音樂(lè)游戲（音準(zhǔn)練習(xí)）。復(fù)習(xí)上節(jié)課教的歌曲。

　　第十周：加強(qiáng)視唱歌譜的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)合唱歌曲（分聲部）

　　第十一周：發(fā)聲訓(xùn)練（和聲的統(tǒng)一和諧），聽(tīng)音訓(xùn)練，繼續(xù)學(xué)習(xí)合唱

　　歌曲（分聲部）。

　　第十二周：發(fā)聲訓(xùn)練，合唱。

　　第十三周：聽(tīng)音和聲訓(xùn)練，歌曲藝術(shù)處理。

　　第十四周：基訓(xùn)，繼續(xù)處理歌曲，引導(dǎo)學(xué)生有感情地歌唱。

　　第十五、十六周：復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容，學(xué)生考評(píng)。

　　合唱團(tuán)訓(xùn)練要求：

　　合唱團(tuán)團(tuán)員應(yīng)具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和較強(qiáng)的責(zé)任感，積極、自覺(jué)、認(rèn)真、準(zhǔn)時(shí)地參加排練及演出等各項(xiàng)活動(dòng)。若無(wú)疾病、課程沖突等特殊原因，不得遲到、早退或請(qǐng)假。

　　對(duì)團(tuán)員考勤采用簽到制度和訓(xùn)前請(qǐng)假制度，一學(xué)期缺席了三次勸其退團(tuán)；無(wú)故遲到早退20分鐘，累計(jì)2次算一次缺席。學(xué)校對(duì)合唱團(tuán)團(tuán)員所在班級(jí)加分。

　　歌譜、歌譜夾的下發(fā)應(yīng)有嚴(yán)格的登記，團(tuán)員應(yīng)妥善保管，無(wú)故遺失自己復(fù)印。 演出服裝為合唱團(tuán)公有，平時(shí)專人保管，演出期間由聲部長(zhǎng)保管。

　　排量場(chǎng)地：六樓音樂(lè)教室，合唱歌曲集，音響設(shè)備，教學(xué)用琴。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇5

　　一.訓(xùn)練的目的與任務(wù)

　　1、目的

　　（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平及我校競(jìng)賽水平。

　　2、訓(xùn)練的任務(wù)

　　（1）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)錄性和頑強(qiáng)的.意志品質(zhì)、積極拼搏的精神。

　　（2）加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能。

　　（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)用能力，為不斷提高競(jìng)賽水平打好基礎(chǔ)。

　　二、訓(xùn)練階段劃分

　　三.訓(xùn)練內(nèi)容綱要

　　1、身體訓(xùn)練

　�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)及快速運(yùn)、傳接球練習(xí)，各種跑和防守練習(xí)。

　　2、投籃

　�。�1）罰球

　　（2）近距離籃底檫板投籃。

　�。�3）三分遠(yuǎn)投

　�。�4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。

　　（5）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

　　3、籃板球

　�。�1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳強(qiáng)籃板球動(dòng)作。

　�。�2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后槍籃板球。

　�。�3）注意搶到籃板球第一傳的處理能力。

　　4、積極防守

　�。�1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位的防守技術(shù)。

　　（2）掌握各種防守步伐練習(xí)。

　　（3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守及破解方法。

　　（4）學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防。

　　5、快攻和防快攻

　　（1）培養(yǎng)學(xué)生抓住發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)。

　�。�2）長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合

　　（3）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

　　6、陣地進(jìn)攻

　�。�1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力。

　�。�2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。

　　四、每學(xué)期訓(xùn)練安排

　　第1-4周

　�。�1）選拔隊(duì)員制定計(jì)劃

　　第5-6周

　�。�1）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)

　�。�2）個(gè)人投籃及防守技術(shù)練習(xí)

　　（3）熟練掌握各種傳接球技術(shù)（原地、行進(jìn)間）

　　第7-8周

　　（1）柔韌練習(xí)

　�。�2）半場(chǎng)小配合練習(xí)（掩護(hù)、傳切、策應(yīng)）

　�。�3）罰球、三分球練習(xí)

　�。�4）小力量練習(xí)

　　第9-10周

　　（1）半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)

　�。�2）全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)

　�。�3）罰球、五點(diǎn)投籃練習(xí)

　　第11-12周

　�。�1）加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。

　�。�2）防守步伐練習(xí)

　　（3）半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)

　�。�4）速度、耐力、力量訓(xùn)練

　�。�5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）

　　第13-14周

　�。�1）各種半場(chǎng)運(yùn)球突破上籃技術(shù)

　�。�2）半場(chǎng)一打一、二打二、三打三練習(xí)

　　（3）教學(xué)比賽

　　第15-16周

　�。�1）籃板球訓(xùn)練

　　（2）強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒、中鋒的配合

　�。�3）破解聯(lián)防訓(xùn)練

　�。�4）教學(xué)比賽

　�。�5）罰球

　　第17-18周

　　（1）快攻多打少練習(xí)（二打一、三打二）

　�。�2）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，保持訓(xùn)練水平，認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇6

　　一、指導(dǎo)思想

　　合唱教學(xué)對(duì)于啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)審美能力、表現(xiàn)能力和進(jìn)行思想品德教育都有重大的意義。通過(guò)有表情的歌唱可使學(xué)生真正感受到合唱藝術(shù)的魅力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立識(shí)譜能力，發(fā)展他們的音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)和音樂(lè)記憶力；提高音樂(lè)修養(yǎng)和鑒賞水平，理解和掌握各種音樂(lè)表現(xiàn)手段；通過(guò)合唱還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和群體意識(shí)，從而陶冶情操、啟迪智慧、增進(jìn)團(tuán)結(jié)，使身心得到健康的發(fā)展。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　合唱團(tuán)是學(xué)校音樂(lè)課堂教學(xué)的延伸，是學(xué)生發(fā)揮各自特長(zhǎng)的舞臺(tái)，是促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)提高的重要陣地。為了豐富校園文化生活、提高學(xué)生綜合素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，使學(xué)生掌握科學(xué)、正確的發(fā)聲方法，更好的演唱歌曲；進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，現(xiàn)決定在我校組建學(xué)生合唱團(tuán)。

　　三、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、通過(guò)不同的發(fā)聲練習(xí)來(lái)規(guī)范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過(guò)練唱合唱歌曲，來(lái)提高學(xué)生的音樂(lè)修養(yǎng)和自身素質(zhì)。 3、進(jìn)一步宣傳我校的.素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。

　　四、訓(xùn)練要求

　　合唱是一門綜合性的藝術(shù)，它要求合唱隊(duì)員具有一定的視唱水平及樂(lè)曲欣賞水平后才能進(jìn)入合唱訓(xùn)練。因此，合唱課必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行聲樂(lè)、樂(lè)理、視唱練耳、樂(lè)曲等項(xiàng)目的訓(xùn)練。為了科學(xué)的安排好每一節(jié)課，確實(shí)做到教有所獲，學(xué)有所得，將綜合教學(xué)法，即集視唱練耳，節(jié)奏、樂(lè)理、歌唱、等于一體的立體式交錯(cuò)教學(xué)法。

　　五、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、聲音的訓(xùn)練

　�。�1）、呼吸。

　�。�2）、聲音位置 （3）、直聲訓(xùn)練

　　2、音準(zhǔn)訓(xùn)練

　　音準(zhǔn)是音樂(lè)表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來(lái)源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。二聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

　　3、合唱表現(xiàn)的四種手段。

　�。� 1 ）、連唱 （ 2 ）、跳唱 （ 3 ）、強(qiáng)而有彈性 （ 4 ）、不連不跳

　　4、節(jié)奏訓(xùn)練

　　音樂(lè)是在時(shí)間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒(méi)有節(jié)奏也就沒(méi)有音樂(lè)。

　　5、咬字與吐字的訓(xùn)練

　　六、訓(xùn)練時(shí)間：每周一、周二，下午午后一節(jié)第二課堂活動(dòng)時(shí)間

　　七、訓(xùn)練地點(diǎn)：音樂(lè)教室

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