把情緒丟進碗里來散文
溫暖的三月,可能是陽光過于柔和,或者是氣溫毫無預兆地上升讓本還在抵御寒冷的身體有點措手不及,犯困與多思占據了整個三月生活的較高百分比,連帶著本該被生活諸事磨平棱角的情緒,也開始起伏不定。
人的一生中最能毫無顧忌釋放天性的時段,估計只有對萬事萬物都懵懂的孩提時代了吧?那時候,任何事都只有喜歡和討厭這對立的兩面,沒有模棱兩可,也絲毫沒有顧忌之說。更重要的是,周圍的人對懵懂幼童總是寬容的?僧敋q月流逝,你長大了些,懂事了些或者踏上社會這片新的領域,一切都有了天翻地覆的變化。在職場,你需要隱藏自己可能存有的所有負面情緒,為了理想和工資埋頭苦干;在家里,你需要掩蓋職場上所受到的各種壓力,粉飾太平,好讓家人不至于為此擔憂;在親朋好友面前,為了虛無的臉面你又需要演繹一幅事業(yè)大好的美好畫卷……掩蓋情緒、壓抑情緒、裝點情緒漸漸地變成一種生活本能,也化為一種無形的壓力,包裹著生活,難以突破。
心理學教會我們Emotion Management(情緒管理)一詞,通過心理暗示、注意力轉移、適度宣泄、情緒升華等方法來進行自我情緒的管理?捎钟心囊婚T科目能教導你如何將積壓的情緒徹底釋放呢?怕是除了你自己,無人能幫你找到正確的答案。
釋放積壓的情緒每個人都有自己的方式。有人選擇旅游,四處走走,在自然美景中釋放情緒;有人選擇買買買,以“瘋狂”的shopping來撫平情緒的創(chuàng)傷;有人選擇沉浸于睡夢中,在那如同冬眠的嗜睡中忘卻那些給自己帶來負面情緒的人事物。而我,和很多好食的人一樣,選擇將垃圾情緒丟進碗里,伴著誘人的美食一起吃下肚去;蛟S,有人會說垃圾情緒會影響食物的`味道,否則又怎會有“食之無味”這樣的說辭?此時,不得不替躺槍的垃圾情緒抱個不平,菜肴本身的無味怎能給情緒扣上個黑帽,真是欲加之罪何患無辭?
我一直都覺得食之有味的美食,不但能愉悅味蕾,更能凈化心靈。很多時候,工作的壓力、情緒的浮躁總能將生活中的每一分每一秒變得讓人無比厭煩,但在吃飯的時候,那些擾人的思緒卻能被莫名平復下來,甚至,有時因為食物的美味,還能忘卻原本起伏不定的垃圾情緒,享受到幸福的滋味。所以說大自然是厚待人類的,它精心養(yǎng)育了眾多能讓人類果腹的食物,又讓食物本身具備了人類所需的營養(yǎng),最后,還讓浮躁的人類通過食物感受到了幸福。所謂造物者,還真可謂用心良苦。
也許,享受美食并不是所有人緩解負面情緒和壓力都能行得通的好方法,但當你覺得吃是一件幸福的事時,為何不試著將自己的情緒丟進碗里,讓它與美食融合,于口中得到充分的咀嚼釋放?
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