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撥筋點(diǎn)穴減肥有效果嗎
“撥筋點(diǎn)穴”，是一種調(diào)理身體的中醫(yī)方法，很多人把它當(dāng)做一種減肥方式，那么這到底有沒有效果呢?下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的撥筋點(diǎn)穴減肥，供大家參閱!
撥筋減肥有效嗎
由于正常的生老規(guī)律，相對(duì)于想瘦就瘦的年輕女性，人到中年身體發(fā)福以后就很難再瘦下來 。為了不讓自己到老身材臃腫，今年已年近60歲的信·風(fēng)尚匯成員林阿姨從年輕時(shí)就特別注重保養(yǎng)，從不到40歲就開始頻繁光顧各大美容減肥中心，可減來減去，自己的體重還是呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。為了幫助林阿姨解決困擾多年的難題，我們?yōu)槠涮峁┝嗣赓M(fèi)體驗(yàn)美貴女人砭石減肥法的機(jī)會(huì)。
“其實(shí)吃是不會(huì)吃胖女人的，之所以胖是出于經(jīng)脈堵塞，導(dǎo)致新陳代謝不平衡。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)脈堵塞會(huì)逐漸加重。堵塞越嚴(yán)重疏通起來就越不容易，所以中年人減肥相對(duì)年輕人要更難一些。”美貴女人美容美體SPA館的總經(jīng)理羅文燕解釋說。
了解了林阿姨的情況后，美體師為她專門制訂了減肥方案�！绊臼瘻p肥法適用于全身肥胖的人群，預(yù)計(jì)1個(gè)月后就能看到明顯效果。”更衣后，美體師先用砭石棒為林阿姨自上而下進(jìn)行撥筋，其后進(jìn)行全身點(diǎn)穴按摩。據(jù)林阿姨描述，撥筋的過程有點(diǎn)像刮痧，開始時(shí)會(huì)有點(diǎn)疼痛感，美體師會(huì)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行手法的'調(diào)整。為何要選擇砭石進(jìn)行撥筋?據(jù)美體師介紹，砭石在常溫下能發(fā)出極強(qiáng)的遠(yuǎn)紅外線，刮擦人體能產(chǎn)生超聲波，能有效促銷內(nèi)循環(huán)，提高免疫力，增高體溫，減速細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，減少脂肪堆積。
經(jīng)過40分鐘的撥筋點(diǎn)穴，李女士感覺全身有明顯的發(fā)熱感，且背部滲出了汗水。此外，李女士在下樓時(shí)感覺腿腳也輕便了不少�！半m然在點(diǎn)穴過程中會(huì)有疼痛，但做完后全身都很舒服，好像做了一個(gè)SPR一樣�！�
點(diǎn)穴減肥有效果嗎
穴位減肥法是一種常見的中醫(yī)減肥法，如今越來越多的人選擇通過穴位按壓來達(dá)到減肥的目的，采用穴位減肥法一定要掌握正確的方法，否則根本起不到應(yīng)有的效果。
穴位減肥需看好時(shí)辰，并不是什么時(shí)候按壓穴位達(dá)到減肥目的的`，中醫(yī)養(yǎng)生專家告訴我們，只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)辰進(jìn)行穴位減肥，才能收到理想的效果。
辰時(shí)(早上7點(diǎn)-9點(diǎn))瘦全身。辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛，此時(shí)正是控制體重的黃金時(shí)段。最佳的減肥方法是先為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并補(bǔ)充一整天的能量，同時(shí)還要刺激“健胃三寶”——上脘穴、中脘穴和下脘穴，這樣才能加快身體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，并逐步達(dá)到全身減肥的目的。
上脘穴:上脘穴最大的功效是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，有助于避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。這個(gè)穴位位于胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向揉按上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。
中脘穴:經(jīng)常刺激中脘穴能加快胃部蠕動(dòng)，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可以提高人體免疫力。按壓這個(gè)穴位，食物在胃部就可以進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。中脘穴位于肚臍上方4寸的位置，最好的刺激方法是艾灸。將生姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度深入皮膚，中脘穴便能得到刺激。
下脘穴:下脘穴掌管著食物由初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程，如果這里不通暢，就很容易讓體內(nèi)的毒素增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓身材變得十分粗壯。上脘穴位于肚臍上方的2寸處，每天用大拇指按壓此穴位，能讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身減肥。
“撥筋點(diǎn)穴疏經(jīng)按摩槍”使用方法詳解
“撥筋點(diǎn)穴疏經(jīng)按摩槍”，我們通常將其簡(jiǎn)稱為“按摩槍”，因?yàn)樗旧黹L(zhǎng)得也挺象個(gè)槍的嘛。
“撥筋點(diǎn)穴疏經(jīng)按摩槍”是多年從事傳統(tǒng)中醫(yī)推拿工作的專業(yè)人員通過在工作實(shí)踐中的摸索、總結(jié)而研制的一種專業(yè)按摩工具，適用于撥筋、點(diǎn)穴、疏經(jīng)等多項(xiàng)操作手法。
此前它一直是從事中醫(yī)推拿按摩工作專業(yè)人士必備的隨身治療工具，隨著目前自我調(diào)養(yǎng)、自我保健在大眾生活中日益廣泛的普及和推廣，它也就成為了熱愛生命、期盼健康人士理想的自我調(diào)整、自我保健的必備工具。
在這里將“按摩槍”一些常規(guī)的使用方法介紹給大家。
一、用于點(diǎn)穴的使用方法：
找到要按壓的穴位或痛點(diǎn)，將“按摩槍”用于點(diǎn)穴的一端放置其上，慢慢的略用力向下按壓。要慢慢的加大力度，切忌狠力猛按。如果在按壓的時(shí)候，慢慢地沿著經(jīng)脈的走向，小幅度的搖搖，即可以達(dá)到按揉的效果。
二：用于疏經(jīng)的使用方法(如疏理臂、腿等部位的經(jīng)絡(luò))：
將“按摩槍”放在要按壓的經(jīng)脈上，一邊向前下方施力按壓，一邊沿著經(jīng)脈的走向慢慢的推動(dòng)。按壓的力度要適中，切忌過快、過猛。
三：用于敲經(jīng)的使用方法(如敲打臀、腿等部位的經(jīng)絡(luò))：
手拿“按摩槍”垂直于需要敲打的經(jīng)脈略用力的敲打，一邊敲打，一邊沿著經(jīng)脈的走向慢慢移動(dòng)。敲打的力度以身體能夠承受的程度為限。
四、用于理經(jīng)的使用方法(如疏理胸、腹等部位的經(jīng)絡(luò))：
將“按摩槍”放在要理壓的經(jīng)脈上，一邊向斜下方施力按壓，一邊沿著經(jīng)脈的走向慢慢地移動(dòng)。按壓的.力度要適中，切忌過快、過猛。
五、用于撥筋的使用方法(如撥理背部的膀胱經(jīng)筋)：
將“按摩槍”放在要撥理的經(jīng)筋上，略用力向下壓，一邊沿著垂直于經(jīng)筋的方向來回?fù)軇?dòng)，一邊沿著經(jīng)筋的走向慢慢地移動(dòng)。在做這種手法的時(shí)候，向下壓的力度要略大一些，要讓經(jīng)筋有被撥動(dòng)的感覺，如果只是皮肉在經(jīng)筋上滑動(dòng)而經(jīng)筋沒有被撥動(dòng)，就達(dá)不到疏筋的效果。
這個(gè)手法還可以用在對(duì)胸部的胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)等部位的經(jīng)脈疏理方面，操作方法如上。但此時(shí)要疏理的是經(jīng)脈不是經(jīng)筋，所以施力的力度要適中，不可太過用力。
六、用于做足底的使用方法：
將“按摩槍”置于足底，略施壓力，根據(jù)需要做疏理的手法。用力要適中，要慢慢的增加力量，切忌狠壓、猛按。
七、善用理經(jīng)窩：
有時(shí)我們的手臂、腿等肢體部位，疼痛的不僅僅是經(jīng)脈一線的位置，而是一大片的位置都痛，這時(shí)就可以利用“按摩槍”上“理經(jīng)窩”的位置，放在臂、腿等疼痛的部位，一邊略用力向下按壓，一邊在臂、腿上慢慢的推動(dòng)。施力的力度要適中，不要太重。
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