按摩點(diǎn)穴減肥原理及如何對(duì)腹部進(jìn)行按摩減肥

　　點(diǎn)穴減肥的原理就是通過(guò)刺激你的穴位,達(dá)到養(yǎng)生和減肥的雙重作用。那么它的原理是什么呢?那么下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家整理的按摩點(diǎn)穴減肥原理，供大家參閱!

　　點(diǎn)穴減肥原理與功效

　　點(diǎn)穴減肥原理

　　點(diǎn)穴減肥的原理是什么?按摩和點(diǎn)穴都集中于我們的腹部，頭部、腿部、臂和足底等。肚臍上的穴位包括氣海、大巨、關(guān)元及天樞，每個(gè)穴位可以按壓10～20次，促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。而且可以治療腹脹、水腫及小腹突出。按摩下關(guān)、頰車等，可以舒筋活絡(luò)，加快血液循環(huán)。按壓足三里、三陰交等則可以加快胃腸蠕動(dòng)、消除贅肉。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥乃飲食不節(jié)，久坐少動(dòng)七情所致。實(shí)際上引起肥胖的主要原因是:正氣虛衰。一般情況較輕的可無(wú)癥狀,中重度患都則不想動(dòng)、想睡覺(jué)、容易疲勞、換氣因難、動(dòng)則氣促、汗多、熱等等。治療的話,應(yīng)該選取健脾利濕、理氣化痰、溫腎的方法。

　　按摩減肥是根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行減肥的一種方法,療效顯著且無(wú)副作用.按摩減肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢肩、背部等。采用摩、捏、拿、等手法.如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩部則以按、推、拿等手法進(jìn)行;按摩可以促進(jìn)新陳代謝,使一些多余的脂肪轉(zhuǎn)化熱量而消耗掉,從而減少局部脂肪堆積。應(yīng)用于腹部及四肢局部減肥方面更受歡熱歡迎。

　　點(diǎn)穴按減肥的特點(diǎn):

　　快速安全省時(shí),又不繁瑣,是愛(ài)美者追求健康,有層次的人的最佳選擇。為什么苦苦追錄來(lái)的各種名樣的`減肥方法,到頭來(lái)得到的還是減了又肥的結(jié)果呢?問(wèn)題的關(guān)健是:減的是水份,而不是脂肪,真正的減肥效果是瘦身美體。用點(diǎn)穴、推脂的方法打散多年形成的脂肪層,從而使脂肪真正的分解融化,脂肪在點(diǎn)穴、按摩的作用下,通過(guò)消耗、排泄、吸收轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)供給體內(nèi)全身所需。這是健康自然的能量轉(zhuǎn)換。

　　有人說(shuō)不吃飯不用點(diǎn)穴推脂,我自已也能瘦下來(lái)。實(shí)踐證明靠饑餓來(lái)減肥,人瘦下來(lái)了,健康也就隨之失去了,造成了血壓低、貧血心力衰竭、食癥、免疫力低下、精力下降等。

　　點(diǎn)穴推脂的功效是:

　　1. 少吃,不餓;

　　2. 少吃后,不缺營(yíng)養(yǎng),氣色好;

　　3. 精力旺盛,減的多,皮膚不松懈,無(wú)皺褶。

　　如何對(duì)腹部進(jìn)行按摩來(lái)減肥?

　　關(guān)元穴穴位按摩法

　　腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個(gè)重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個(gè)穴位分別為：腹部按摩減肥可選關(guān)元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開(kāi)2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動(dòng)脈應(yīng)指不休者是穴，右側(cè)一穴不予重視)。中脘穴(臍上4寸)。

　　按摩點(diǎn)穴減肥 甩掉小肚腩。

　　關(guān)元穴、天樞穴穴位圖

　　腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和病人不感覺(jué)痛為宜;波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的'浪花。

　　進(jìn)行腹部按摩時(shí)，最好仰臥于床上，解開(kāi)衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩。如有慢性病者在按摩一個(gè)月后，休息幾天再行為好。每天堅(jiān)持按摩，配合飲食調(diào)整，堅(jiān)持持久，則有減肥效果。

　　以上這一方法，選擇早晚各一次、每次20—30分鐘，亦可達(dá)到腹部減肥的目的。貴在持之以恒。

　　按摩點(diǎn)穴減肥食譜

　　按摩點(diǎn)穴減肥是在傳統(tǒng)的自然療法基本上試著摸索出來(lái)的一種新的減肥文章編制，這種裝備已絕對(duì)妥協(xié)了化學(xué)藥物，行使了自然事景況況的`要素、事物及信息，比方茂密的樹(shù)林、太陽(yáng)光、氣氛，還有藥敷、熏浴及磁熱量等，以自然事景況況及資本為主。按摩點(diǎn)穴減肥食譜首要里面含有三個(gè)方面。

　　起初是雜食瘦身食療早餐：咱們可以預(yù)備一個(gè)水煮蛋和一杯牛乳，還要半個(gè)生果，也可以預(yù)備些山藥蛋薯和火腿及沙拉醬。中式飯菜預(yù)備一碗飯和菜，晚飯?jiān)谄唿c(diǎn)吃，食品和中式飯菜相仿，七到八分飽就可以了。晚上九點(diǎn)后就不克比不外進(jìn)餐了，蘋果不計(jì)較在內(nèi)。睡前可以喝一杯果汁，也可以擠點(diǎn)寧檬原汁+水和二顆烏梅飲用。

　　其次是優(yōu)乳酪瘦身食療法，睡醒后可以先喝兩杯水，早餐可以喝菜蔬汁200cc，中式飯菜預(yù)備優(yōu)乳酪500克，至于晚飯就只能喝菜蔬汁200cc。睡覺(jué)兒前喝1-2杯水。也可以按以下遞次進(jìn)餐，早餐喝菜蔬汁200cc，午飯和晚飯可以喝優(yōu)乳酪500克。大概早餐和菜蔬汁200cc，午飯?jiān)俸任灏倏说膬?yōu)乳酪。

　　生果瘦身食療法。早餐可以喝一瓶牛乳，也可以預(yù)備一杯不加糖的咖啡，再加一顆黑煮蛋或茶雞蛋。生果餐是從此正午12時(shí)動(dòng)手的，隔兩時(shí)就吃一個(gè)生果，賡續(xù)到晚上的八點(diǎn)，統(tǒng)共要吃五個(gè)生果，吃完在這以后不了以再吃其它東西了。

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