拔罐穴位減肥及拔罐減肥后的水泡處理措施

　　拔罐是一種常見的中醫(yī)保健療法，現(xiàn)在很多人通過不同穴位的拔罐方式來減肥。下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的拔罐減肥穴位，供大家參閱!

　　拔罐減肥穴位

　　1.撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

　　脾俞穴功效：發(fā)散脾胃之熱。

　　三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　2.撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)二：腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

　　大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。

　　關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　3.撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)三：下肢穴位減肥

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

　　血海穴

　　功效：減肥，清血利濕。

　　足三里穴功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

　　拔罐減肥食譜推薦

　　拔罐減肥早餐：

　　推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　假如不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　拔罐減肥午餐：

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的'皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

　　實(shí)在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　拔罐減肥晚餐：

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　拔罐減肥后的水泡處理措施

　　處理方法：

　　小水泡不需要處理，防止感染待其自然好就行了;

　　大水泡就得用消毒針將其扎破，敷上消炎藥，防止感染，注意衛(wèi)生，一段時(shí)間就會好的;

　　如果水泡過大，數(shù)量多建議去中醫(yī)院找醫(yī)生處理。

　　拔火罐事項(xiàng)有效防止起水泡：

　　一、在應(yīng)用走罐時(shí)，不能在骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。

　　二、體位須適當(dāng)，局部皮肉如有皺紋、松弛、疤痕凹凸不平及體位移動等，火罐易脫落。

　　三、在應(yīng)用針罐時(shí)，須防止肌肉收縮，發(fā)生彎針，并避免將針撞壓入深處，贊成損傷。胸背部腧穴均宜慎用。

　　四、起罐時(shí)手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。

　　五、在應(yīng)用刺血拔罐時(shí)，針刺皮膚出血的`面積，要等于或略大于火罐口徑。出血量須適當(dāng)，每次總量成人以不超過10ml為宜。

　　六、在使用多罐時(shí)，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會產(chǎn)生疼痛，同時(shí)因罐子互相排擠，也不宜拔牢。

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