保鮮膜減肥需要多少天

　　保鮮膜減肥法曾被減肥界熱衷和推崇，很多明星也用過此法。下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥多少天，供大家參閱!

　　保鮮膜減肥多少天

　　保鮮膜減肥需要包多長時間

　　保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。同時要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時洗去汗?jié)n。

　　保鮮膜減肥堅持多久見效

　　用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當(dāng)運動，一般來說，堅持一周就有效果。

　　用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個月見效。當(dāng)然，如果事先涂上一些減肥霜或瘦身精油之類的，再包上保鮮膜，減肥效果更好哦。(ps：一周見效是有人親身試驗過的哦)

　　保鮮膜減肥適合短期減重者，用保鮮膜能減肥，其實它主要是通過排除身體水分來達(dá)到減輕體重的目的`，減去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不過，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯的。

　　保鮮膜減肥法怎么做

　　保鮮膜減肥法操作簡單，只需要在運動時裹上保鮮膜即可。

　　第一步：選擇適宜的體育運動，一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的`使用。

　　第二步：將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水于身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

　　第三步：喝清水400ml，有利于運動中排汗燃脂;

　　第四步：開始運動，并注意心跳及排汗。

　　第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去汗液

　　保鮮膜減肥需要涂什么東西

　　保鮮膜減肥需要涂點水防保鮮膜脫落

　　保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管，影響血液循環(huán)，長時間包裹容易導(dǎo)致靜脈曲張，但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以，在裹保鮮膜之前建議可以涂少量清水防脫。

　　保鮮膜減肥需要涂點凡士林避免過敏

　　本身保鮮膜包著對皮膚不是很好，再加上市場上的保鮮膜質(zhì)量參差不齊，為了以防萬一，建議在裹保鮮膜的時候涂一層凡士林形成隔離，避免保鮮膜上的有毒物質(zhì)直接接觸皮膚，引起皮膚過敏。

　　保鮮膜減肥需要涂點瘦身霜或精油加速減肥

　　精油或減肥霜之類的能增進身體發(fā)熱，有促進脂肪燃燒的'效果。所以，為了減肥效果更好，最好裹保鮮膜之前先涂一點精油或瘦身霜，并稍稍按摩治皮膚微微發(fā)熱，減肥效果會更好的。

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