醋加蜂蜜的減肥法

　　白醋加蜂蜜減肥可行的減肥方法，但是食材的挑選起的作用很大，那么這種減肥法選用什么蜂蜜好呢?下面是陽光網小編給大家介紹醋加什么蜂蜜減肥效果好，供大家參閱!

　　醋加什么蜂蜜減肥效果好

　　蜂蜜有很多種,至于哪種減肥效果好,要看你還想有哪些輔助作用：

　　1、百花蜜 采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養(yǎng)滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。

　　2、冬蜜 源于中藥樹種鴨腳木(八葉五加、鵝掌柴)，是嶺南特有冬季蜜種。故俗稱“冬蜜”。色澤為淺琥珀色，較易結晶，質地優(yōu)良，味甘而略帶特有苦味。除具有蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥等功效外，還有發(fā)汗解表，能風除濕之功效，對感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，風濕關節(jié)痛有較好輔助療效。是帶有中藥特色的'蜂蜜品種，深受東南亞地區(qū)人們喜愛。

　　3、龍眼蜜 南方特有蜜種。具有龍眼的香氣。本品取龍眼益心脾、補氣血的作用，有養(yǎng)血安神、開胃益脾、養(yǎng)顏清熱潤燥，補中之功效。對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減也有一定輔助療效。特別適宜婦女食用。

　　蜂蜜加白醋減肥方法介紹

　　蜂蜜加白醋減肥原理

　　白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

　　蜂蜜加白醋減肥有效果嗎?

　　可以肯定的答復，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的'體質不同，生活習慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

　　蜂蜜白醋的比例是多少?具體要用多少量?

　　白醋與蜂蜜的比例是1：4，至于具體多少量沒有固定，由于白醋加蜂蜜味道很多網友反應都說很不好，有股很刺鼻的味道，那么具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。

　　蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用?

　　很多人用這個減肥方法以后，會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

　　醋加蜂蜜減肥法具體分析

　　蜂蜜減肥案例一

　　下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。

　　蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用

　　1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝.

　　3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

　　4、多喝溫熱的.飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

　　5、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

　　6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　蜂蜜減肥案例二

　　全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高。

　　蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用

　　1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

　　3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

　　4、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

　　5、多吃蔬菜和水果。

　　6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。

　　7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

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