- 春節(jié)期間孩子飲食注意事項有哪些 推薦度:
- 相關(guān)推薦
春節(jié)期間孩子飲食的注意事項
春節(jié)期間,由于父母要應(yīng)酬親朋好友的來訪或忙于玩樂,常常會給寶寶吃這樣那樣的食物或零食,然而這樣卻很容易給孩子的健康帶來危害。那么,春節(jié)期間寶寶該如何做到健康飲食呢?
零食怎樣吃
節(jié)日期間寶寶吃零食的機會多,建議吃些有利于寶寶健康的食品,如:酸奶、含氫化油(反式脂肪酸)少的餅干、應(yīng)季水果(蘋果、梨、荸薺、火龍果、草莓、獼猴桃、香蕉等),盡量少吃含糖量高、油炸的非健康零食,如含有反式脂肪酸的各種糕點。零食好吃也要適量,以免影響食欲,且不利于健康。
不該吃什么
春節(jié)時逢冬季,天寒地凍,切忌吃生冷,春節(jié)期間也不要吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品,如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤魚片、烤羊肉串,熏烤食品如烤鴨,腌制的食品如咸菜、臘肉、咸魚等,罐頭食品盡量不給孩子吃。這些食物中會含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)和霉菌等,即使是糕點也要少吃。
節(jié)日期間孩子喝什么
為營造節(jié)日氣氛,家中常常準(zhǔn)備許多各種飲料,如可樂等碳酸飲料等,經(jīng)常給孩子喝這些飲料對他們的健康十分有害,要盡量避免給他們喝。
從寶寶期開始,就應(yīng)該幫他們養(yǎng)成喝白開水的良好習(xí)慣,白開水是最有利于孩子健康的日常飲料,當(dāng)然為烘托節(jié)日氣氛,我們也可以給寶寶自制一些飲料。下面介紹幾款簡單又好喝的自制飲料。
香醇可口荸薺水:取數(shù)個荸薺切碎煮水,給寶寶飲用前加幾滴鮮檸檬汁。
清咽利喉雪梨水:取一只梨,去皮切碎,加少許冰糖煮水。
健脾開胃鮮藕水:鮮藕洗凈,去皮切碎榨汁,加幾粒冰糖。
專家觀點
兒科專家張思萊認為,節(jié)日期間走親訪友,要注意孩子的飲食安排,少讓孩子吃零食,嬰幼兒不要吃堅果以免發(fā)生意外。孩子的飯菜要現(xiàn)做現(xiàn)吃,另外由于親戚在一起用餐,千萬不要用他人的食具給孩子吃,也不要用大人的筷子給孩子夾吃的,不能讓孩子坐在煙霧繚繞的房間,更要避免逗引孩子讓孩子嘗試酒類或者一些飲料。
【春節(jié)期間孩子飲食的注意事項】相關(guān)文章:
春節(jié)期間孩子飲食注意事項有哪些03-09
高考期間飲食的注意事項12-09
高考期間的飲食的注意事項03-09
中考期間飲食的注意事項12-09
小孩子春節(jié)飲食的注意事項03-09
春節(jié)期間孩子飲食需要注意什么03-09
春節(jié)期間孩子飲食需要注意的事項03-09