- 相關(guān)推薦
中學(xué)生心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的人能夠善待自己、善待他人、適應(yīng)環(huán)境、情緒正常、人格和諧，心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。以下是小拜年給大家整理的關(guān)于中學(xué)生心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀！
中學(xué)生心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)
1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
超負(fù)荷的工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際
如果個人目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸
人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5、保持個性的完整和和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關(guān)系
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益。
10、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
常言道：知足常樂，忌諱不切實(shí)際的追求。
青少年常見的心理問題
1. 學(xué)習(xí)問題：常見的有學(xué)習(xí)困難、被動學(xué)習(xí)、喪失學(xué)習(xí)興趣、厭學(xué)、逃學(xué)等。隨著課業(yè)內(nèi)容及難度的增加，有些青少年容易產(chǎn)生畏難心理，甚至厭學(xué)等問題。有些青少年甚至認(rèn)為自己前途渺茫。
2. 網(wǎng)癮問題：現(xiàn)今社會，互聯(lián)網(wǎng)對青少年的影響超乎想象。有些青少年長時間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，對虛擬世界產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，意志力又比較薄弱，以至于達(dá)到了癡迷的程度，出現(xiàn)難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
3. 情緒問題：青春期的青少年正值叛逆期，容易出現(xiàn)情緒問題，例如情緒低落、煩躁、易激惹、有敵意等。在門診，青少年焦慮、抑郁最常見。
4. 人際關(guān)系問題：青春期階段，青少年和父母的關(guān)系發(fā)生了改變，青少年開始建立與家庭分離的自我認(rèn)同，他們開始尋求更多的獨(dú)立性，而處于青春期的青少年內(nèi)心有不安全性，一方面，他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，他們又缺乏自信、害怕挫折，總是擔(dān)心自己的缺點(diǎn)和短處不被人接納，甚至讓人生厭。與此同時，與父母的代溝、被同學(xué)冷落忽視、與老師關(guān)系不好等也讓他們頭疼不已。
如何辨別孩子是否出現(xiàn)心理問題
1. 難以入睡或易驚醒，持續(xù)的睡眠質(zhì)量差。
2. 較長時間感覺驚恐不安，失去安全感。
3. 對自己、他人失去信心，對學(xué)習(xí)、生活極度失望。
4. 感覺無助、空虛，情緒持續(xù)低落。
5. 不想和他人交流，性格突然變得內(nèi)向，甚至孤僻。
【中學(xué)生心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)】相關(guān)文章：
中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)12-07
中學(xué)生心理健康含義及標(biāo)準(zhǔn)12-07
中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么12-07
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)12-07