關(guān)于教師的心理健康問(wèn)題

關(guān)于教師的心理健康問(wèn)題1

　　應(yīng)激或壓力是外界刺激明顯超出了個(gè)體所具有的應(yīng)對(duì)資源而產(chǎn)生的生理和心理的一系列反應(yīng)。生理應(yīng)激和心理應(yīng)激方面的相關(guān)研究均表明，如果個(gè)體長(zhǎng)期處于一種高應(yīng)激的狀態(tài)會(huì)造成身心的損害。

　　隨著初、中等教育的普及和發(fā)展，中小學(xué)教師的工作量日益加大，教師職業(yè)日益成為具有高壓力的高危職業(yè)，近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，在壓力的作用下，中小學(xué)教師心理問(wèn)題的檢出率較高， 中小學(xué)教師職業(yè)壓力的來(lái)源主要有：考試壓力（升學(xué)率）、學(xué)生因素（學(xué)生的教育，學(xué)生的管理）、自我發(fā)展需要（晉升職稱職位、發(fā)表論文）、家庭人際關(guān)系（家庭和睦與否、同事關(guān)系融洽與否）工作負(fù)荷（課時(shí)多少）、職業(yè)期望（獲獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)等）五個(gè)方面，如果缺乏合理、正確的應(yīng)對(duì)，�？蓪�(dǎo)致：強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病等一系列心理和健康癥狀和疾病。

　　不同特征的教師的`心理健康、應(yīng)對(duì)方式與職業(yè)壓力的特點(diǎn)有所不同，中學(xué)男教師的心理健康水平明顯低于小學(xué)男教師，中學(xué)男教師的職業(yè)壓力明顯高于小學(xué)男教師，這可能與教育管理部門將升學(xué)率與中學(xué)教師的晉級(jí)、獎(jiǎng)勵(lì)掛鉤有關(guān)，也與中學(xué)教師所教授的對(duì)象的特點(diǎn)以及教育內(nèi)容的復(fù)雜程度有關(guān)。職業(yè)壓力與心理健康在性別上并無(wú)差異，說(shuō)明男女教師的心理健康水平基本相同。消極應(yīng)對(duì)、工作負(fù)荷大、職業(yè)期望過(guò)高、自我發(fā)展需要緊迫、考試壓力大可能會(huì)增加中小學(xué)教師的心理壓力，而積極應(yīng)對(duì)則有利于減輕中小學(xué)教師的心理壓力。

　　有研究表明：教師職業(yè)壓力與心理健康相關(guān)顯著，教師應(yīng)對(duì)方式與心理健康也顯著相關(guān)。教師職業(yè)壓力與心理健康的相關(guān)明顯，說(shuō)明教師職業(yè)壓力作為外源因素嚴(yán)重的影響教師的心理健康，而教師職業(yè)壓力和應(yīng)對(duì)方式聯(lián)合起來(lái)對(duì)其心理健康有確定的預(yù)測(cè)作用，當(dāng)教師積極應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力時(shí)（即教師自身對(duì)壓力源的積極認(rèn)知與評(píng)價(jià)），可減輕教師的心理壓力。綜上， 正確的應(yīng)對(duì)方式是緩解應(yīng)激，保障心理健康的關(guān)鍵。在對(duì)中小學(xué)教師的心理健康教育中，應(yīng)從減少職業(yè)壓力與讓中小學(xué)教師形成正確的認(rèn)知與評(píng)價(jià)的內(nèi)外環(huán)境兩方面來(lái)減緩各種職業(yè)壓力帶來(lái)的不利影響。

關(guān)于教師的心理健康問(wèn)題2

　　我們都知道教師是實(shí)施程改革的關(guān)鍵性因素，新改不斷挑戰(zhàn)教師的心理承受能力。在各方壓力下，教師心理健康問(wèn)題越越突出，不僅妨礙本人的工作效率和身體健康，也妨礙了學(xué)生的身心發(fā)展。

　　教師的心理問(wèn)題主要有職業(yè)認(rèn)同缺失；人際關(guān)系敏感，社交行為退縮；自我認(rèn)同喪失，無(wú)法悅納自我；情緒穩(wěn)定性差，易焦慮和抑郁；職業(yè)倦怠嚴(yán)重，職業(yè)行為不當(dāng)這幾點(diǎn)。

　　教師的自我心理調(diào)節(jié)是心里健康的關(guān)鍵，需要正確定位教師職業(yè)，學(xué)會(huì)控制情緒、管理自己壓力。學(xué)會(huì)尋求社會(huì)支持，釋放和減輕心理壓力。堅(jiān)持體育鍛煉和業(yè)余愛(ài)好，合理適度發(fā)泄。養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

　　作為一名實(shí)習(xí)老師，必然也面臨著作為教師的心理健康問(wèn)題，為了更好地忠于教育事業(yè)，完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)自我能力的提升，就必須重視自我的心理健康。

　　才從大學(xué)生身份轉(zhuǎn)變過(guò)的我們，對(duì)老師這一身份肯定有些許的不適應(yīng)，于是，學(xué)會(huì)調(diào)整自我的心態(tài)變得尤為重要。

　　首先，對(duì)于繁重的教學(xué)任務(wù)，我們應(yīng)該合理的分配自己的時(shí)間，提前做好備工作，不慌忙上陣，避免造成不必要的壓力，不讓突發(fā)狀況擾亂心智。

　　其次，已經(jīng)成為教師的我們，要充分認(rèn)同自己的角色，熱愛(ài)教學(xué)，將老師這份工作融入自己的`骨子里，從內(nèi)心深處熱愛(ài)教學(xué)，熱愛(ài)學(xué)生，讓自己的才能在教學(xué)中得到充分的發(fā)揮，以此獲得成就感和滿足感，激發(fā)自己在教學(xué)方面的熱情，從而避免產(chǎn)生教學(xué)厭倦感。

　　最后，作為一名教師的我們，不應(yīng)該將自己在生活中的多樣化情緒帶入堂，這就要求我們?cè)谏�活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒，做情緒的主人。不讓自己被情緒所困擾，所牽動(dòng)。在實(shí)習(xí)生活中我們要正確處理與同事之間的關(guān)系，以尊重、真誠(chéng)、寬容、謙虛的姿態(tài)與他人交流，形成良好的人際關(guān)系。在與學(xué)生關(guān)系方面，要與學(xué)生保持一定的距離，不過(guò)分親昵。在業(yè)余時(shí)間里，做一些有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，釋放自己的壓力，進(jìn)行合理的情緒宣泄，從而讓自己以更好的狀態(tài)投入教學(xué)。

　　學(xué)會(huì)調(diào)整自我心態(tài)，尤其重要，良好的心理狀態(tài)是保證教學(xué)效率的關(guān)鍵。作為一名實(shí)習(xí)老師，無(wú)論是從自身利益出發(fā)，保持自己的身心健康，還是從學(xué)生、家長(zhǎng)出發(fā)，對(duì)其負(fù)責(zé)，我們都有足夠的理由去調(diào)整好自我心態(tài)。

　　調(diào)整自我心態(tài)，是責(zé)任也是義務(wù)，事關(guān)個(gè)人，也事關(guān)集體。

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