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如何呵護好老年人的心理健康
如何呵護老年人心理健康
導(dǎo)語:每個人都會變老,我們應(yīng)該善待和關(guān)愛老年人,特別是老年人的心理健康。俗話說“家有一老,如有一寶”,那么,生活中我們該怎么關(guān)注老年人的心理健康呢?
老年人上了年紀(jì),他們的心理等各個方面也會跟著發(fā)生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關(guān)心。那么怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?
如何呵護老人心理健康?
1、豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好,把生活內(nèi)容安排得充實些,如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。
2、活到老,學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識,更重要的是通過這種方式,使自己不感到寂寞。
3、保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心,盡量做到心胸開闊,情緒樂觀,發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢,尋找新的生活樂趣。
4、學(xué)會擺脫煩惱生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過,不必為小事煩惱,更不要處于郁悶狀態(tài),要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。
5、家庭和社會關(guān)心家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質(zhì)上的關(guān)心,更重要的是給予心理上的理解和支持。
6、加強人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快。
生活中應(yīng)該如何關(guān)愛老年人?
常常電話溝通溝通
常常給家里的老人打打電話,如果感情都硬可以天天打一個,實在沒有空閑的人,至少一星期一個電話,切勿超過一個月都木有打電話的,要常常關(guān)心家里老人的近況,這也會降低他們的孤獨感,其實一個短短的電話就會讓老人覺得心里暖暖的,覺得被牽掛!
偶爾給老人買點東西
偶爾給家里的老人買點東西,可以是衣服,可以是其他,依據(jù)個人的能力量力而行即可,這些都會讓老人家覺得心里暖暖的,我記得前些天給爸爸買了一件衣服,雖然是打折貨,但是我爸爸還是很驕傲的告訴大家“這是我女兒買的,羨慕吧!”!
不要輕信老人的“我很好”
老人需要的是關(guān)心和愛心而已,其實很多時候為了不給出門在外的孩子負(fù)擔(dān),不讓他們擔(dān)心,他們往往會說“我很好,我沒事,你放心吧!”這些謊言你能聽出來多少,偶爾給爸媽身邊的人打個電話,確認(rèn)老人是否真的安好!
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