- 相關(guān)推薦
微笑促使您的心理健康介紹
微笑是禮貌的表示。一個懂禮貌的人，微笑之花會永遠開放在他和她的臉上，使接觸到他和她的人感到親切，愉快。微笑是和睦相處的反映。在現(xiàn)實生活中，如果人人臉上都帶著微笑，就會使置身其中的人感到融洽，平和.這種微笑好象有一種磁力，能夠使許多人的心靈相通、相近，相親.微笑也常被當(dāng)作一種交際手段.有的人只對他想討好的人微笑，對自己的部下、對晚輩則不微笑，否則仿佛有損于自己的尊嚴.這種人的笑，不是出自內(nèi)心，而是一種“皮笑肉不笑”的笑，它只能使人厭惡，微笑有時也可能是內(nèi)心憂郁的表露。這種微笑就象陰天過午的太陽，偶爾從云朵的縫隙中露出一點淡淡的光.真誠的微笑是心理健康的表示或標(biāo)志.能發(fā)出真誠微笑的人，總是樂意幫助別人，愿意分擔(dān)他人的憂傷，減輕他人的痛苦，也愿與人共享快樂.這種共享快樂同分憂傷的感覺，是心理健康的一個重要標(biāo)志.——yjbys.com
善于微笑的人，通常是快樂的且有安全感的人，也常能使別人感到愉快，是性格成熟的表現(xiàn).健康、愉悅的微笑能增進人際關(guān)系，也是不良心理的一劑解藥。可見，微笑能凈化情緒氣氛.消除郁積的緊張和壓力，使人們的生活得到鼓舞、歡悅，情趣盎然.——
如何科學(xué)的培養(yǎng)心理素質(zhì)
1、心理素質(zhì)目標(biāo)：不受自己情緒的干擾，不受外界眼光及言論的影響，冷靜從容地做自己該做的事的能力。不寄望于奇跡、不依賴于他人、不滿足于平庸、不放棄誠信，把改變現(xiàn)狀，達成目標(biāo)的責(zé)任承擔(dān)起來�！獃jbys.com
2、具體方法：——
第一個技術(shù)：【宰殺大象技巧】。
如果目標(biāo)是今天整理十份文件。好，假設(shè)有八小時的工作時間，要做12份文件，好，將時間砍成四段，每2小時做3份，那一小時是一份半，在這一小時內(nèi)，你就專注于這一份半，不要去想后面還有多少。你會發(fā)現(xiàn)，這樣心理負擔(dān)會小很多，你不用一小時就可以做完那一份半，休息一下。重新沖刺!
第二個技術(shù)：【“給自己一個吻”】
重下決心。無論何時，當(dāng)面臨失敗時，做錯了，不要責(zé)罵自己。要肯定自己已經(jīng)做出的努力。我一定可以的。
接著，我們開始有了一些成功。在這個過程中，我們會經(jīng)歷一個過程，就是低潮，或阻滯不前。那么，有一個技術(shù)會幫到我們。
第三個技術(shù)：【“我只要一步就好”技巧】
這個技巧與【機械啟動技巧】一樣，是用來突破懶性的。有時，開始做一件事，會覺得無論如何都不想做�？墒乔闆r又不得不做�？梢越o自己一
個承諾，與其放棄，不如做15分鐘，15分鐘后再決定要不要繼續(xù)下去。結(jié)果，當(dāng)你做了15分鐘后，往往會覺得要繼續(xù)做多一個15分鐘并不是真的太難。
同理，在生活中，有時我們有一些困境，覺得好難過去。這時告訴自已：我只要一步就好。你將精力專注于每一天的生活，不要去憂慮明天。
第四個技術(shù)：【自我暗示】
不斷重復(fù)下面這幾句話，在空閑時重復(fù)，在困難時重復(fù)，在突破時重復(fù)，在成功時重復(fù)，重復(fù)就是力量，重復(fù)就是希望，讓我們開始吧。
3、方法的應(yīng)用建議：現(xiàn)在就開始!!!現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，不斷實踐，反復(fù)行動，溶入血液。
【微笑促使您的心理健康介紹】相關(guān)文章：
什么是心理健康的介紹05-11
父親的心理健康問題介紹05-09
關(guān)于老人的心理健康介紹05-11
心理健康自我介紹11-07
心理健康介紹：如何判定心理健康與否05-11
跨越增收平臺促使農(nóng)民收入快速增長的工作心得04-01
您的作文04-04
寶寶哭與寶寶心理健康介紹05-11