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《心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》讀書筆記
前言：
這期文章中，武志紅老師先是從精神分析學(xué)派的角度介紹了心理疾病的三種分類；其次，闡述了美國(guó)心理學(xué)家科胡特對(duì)心理健康的判斷依據(jù)；最后，武志紅老師談了談自己對(duì)心理健康的看法。
心理疾病的分類：
依照精神分析，心理疾病由重到輕被分為三大類：精神病、人格障礙和神經(jīng)癥。精神分析認(rèn)為，精神病患者，是一歲前的養(yǎng)育環(huán)境出了大問題。人格障礙患者，是三歲前的養(yǎng)育出了問題；而神經(jīng)癥患者，則是三到六歲的養(yǎng)育出了問題。
對(duì)于精神病患者，他們會(huì)把自己的內(nèi)部想象直接視為現(xiàn)實(shí)，所以精神病患者最重要的問題是失去了現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰�。用之前關(guān)系的視角，可以理解為，他們是活在原始的一元世界中，嚴(yán)重缺乏“別人獨(dú)立存在”的這個(gè)感覺。
對(duì)于人格障礙患者的核心邏輯是：我沒有錯(cuò)，永遠(yuǎn)都是別人的錯(cuò)。典型的特點(diǎn)有：情緒不穩(wěn)定反復(fù)無常、沖動(dòng)易怒，容易自虐甚至自殺、極度害怕拋棄。從關(guān)系的視角，可以理解為，他們介于一元世界和二元世界中，明確意識(shí)到別人是獨(dú)立存在的，但沒有對(duì)別人產(chǎn)生情感。
神經(jīng)質(zhì)的問題則是，他們太容易覺得“我錯(cuò)了，問題都在我身上�！睆年P(guān)系的角度，可以理解為，他們介于二元世界和三元世界中，他們意識(shí)到我和你是好的，但是當(dāng)我愛你時(shí)，我擔(dān)心會(huì)對(duì)第三個(gè)人產(chǎn)生傷害。
科胡特的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：
美國(guó)心理學(xué)家科胡特，通過一個(gè)人如何感知自體和客體，來判斷人的心理健康水平。依照這個(gè)判斷，可以分為四個(gè)水準(zhǔn)：自信和熱情、夸大性自體和理想化客體、疑病癥和可怕的神、自戀妄想和被迫害妄想。
最好的水準(zhǔn)是，自信和熱情。具體理解就是，當(dāng)活力能夠滋養(yǎng)自體時(shí)，就是自信；當(dāng)活力能夠滋養(yǎng)客體時(shí)，就是熱情。
其次是，夸大性自體與理想化客體。具體理解是，一個(gè)人把自己的厲害之處嚴(yán)重夸大，也就是夸大性自體。同時(shí)，又把這種夸大感投射到客體身上，變成了理想化客體。
再者是，疑病癥和可怕的“神”。具體理解是，疑病癥患者覺得自體太虛弱，但由于還沒有真正形成心理意義上的自體，所以將生理意義上的身體視為自體，從而出現(xiàn)，一旦感覺到虛弱時(shí)，就懷疑自己身體有病。而可怕的“神”，則可以理解為一個(gè)嚴(yán)厲的客體，只有當(dāng)你達(dá)到了某些苛刻的條件時(shí)，讀后感.這個(gè)嚴(yán)厲的客體才會(huì)給你一些獎(jiǎng)勵(lì)。也可以理解為，這個(gè)關(guān)系的自體和客體之間，只有少數(shù)善意的互動(dòng)。
最后是，自戀妄想和被迫妄想。自戀妄想癥患者，覺得自己就是“神”。而被迫妄想患者，則認(rèn)為自己生活中的一切不幸，都是一個(gè)人或者一個(gè)勢(shì)力構(gòu)建了一個(gè)體系迫害自己所導(dǎo)致的。在這個(gè)水準(zhǔn)上構(gòu)建的關(guān)系是壞的、惡意的。
武志紅老師對(duì)心理健康的看法：
武志紅老師對(duì)心理健康的描述可以簡(jiǎn)單概括為：健康就是活力能夠在自體和客體之間的流動(dòng)。
所謂健康，就是好的、善意的動(dòng)力或能量，能夠在自體和客體之間流動(dòng)，并且這時(shí)自體和客體都被覺知為基本好的、基本善意的。與之對(duì)應(yīng)的就是病態(tài)。所謂病態(tài)，就是壞的、惡意的動(dòng)力或能量，在自體和客體之間表達(dá)。
為什么會(huì)存在壞的、惡意的動(dòng)力或能量呢？通過武志紅老師的講解，我的理解是，當(dāng)一個(gè)人在對(duì)客體表達(dá)一個(gè)動(dòng)力時(shí)，如果得到客體的回應(yīng)，這個(gè)動(dòng)力便是好的、善意的。而這個(gè)動(dòng)力被客體拒絕或者排斥，再或者被忽略時(shí)，這份動(dòng)力就會(huì)變成壞的、不好的。
正如武志紅老師所說，正能量和負(fù)能量是一回事，區(qū)別僅僅是，正能量是被允許、被看見的，而負(fù)能量是不被允許不被看見的。而當(dāng)負(fù)能量能在自體和客體之間流動(dòng)時(shí)，就可以被轉(zhuǎn)化了，轉(zhuǎn)化為生命力。這便是關(guān)系的意義所在。
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