最經(jīng)典的心理健康標準

　　馬斯洛和他的伙伴米特爾曼在心理健康標準的研究上也提出了自己的看法，到如今他們的心理健康標準被認定為“最經(jīng)典的標準”。

　　第一，具有安全感。如果因常常感覺周圍的環(huán)境不安全，人不容易靜下來，猶如“驚弓之鳥”，心理休息不來，身體也跟著休息不來，這樣長久以往會使人崩潰。

　　第二，清楚自己的特點，能正確評價自己�！白约菏窃鯓拥娜�？”能對這個問題有正確的分析，不僅分析的速度快，而且準確率高。即你眼中的你是真正的你，而真正的你就是你眼中的你�？梢猿霈F(xiàn)一些偏差，但不能偏離太多。

　　第三，要有目標，目標設(shè)定適當。每個人都可以夢想成為演員，但一個內(nèi)向、自卑的孩子不努力也一直想某天可以成為演員的話，不僅是對自己有不正確的認識，也不為這個差距進行努力，這個稱為“白日夢”。

　　第四，能適應環(huán)境。人是社會中的人，是處于群體中的人。能在環(huán)境中與人進行正常的溝通、交往，能對不同的環(huán)境有適應能力。

　　第五，具備完整的人格，保持人格的統(tǒng)一和諧。人格的各方面雖然表現(xiàn)方法、表現(xiàn)形式不同，在不同的場合和不同的時間里也會稍有變化，但需要保證在稍有的波動中穩(wěn)定和諧。

　　第六，有學習的能力。其實這點跟適應能力有些像。正因為人要成長，要適應新環(huán)境，他就得具備學習的能力，能夠不斷地學習，能夠通過學習掌握技能技巧來幫助自己更快地適應環(huán)境。

　　第七，有與人相處和睦的能力，并用在生活中。人需要朋友，需要傾訴。如果你能跟人保持良好的人際關(guān)系，你就能滿足傾訴、情感和歸屬的需要。

　　第八，情緒能夠正確地表達和控制。你可以受情緒影響，或喜或悲，但情緒的影響的時間和強度應該是跟事件本身相匹配。

　　第九，能用正確的方法滿足自己的需要。馬斯洛認為人有需要，需要是種不平衡，人為達到平衡狀態(tài)，要滿足需要。需要的最高層次是實現(xiàn)自我實現(xiàn)，這對于社會和個人來說都是好的。因為需要應該被滿足，但條件是不損人利己。

　　第十，發(fā)揮個性，促進集體進步。社會是由個人組成的，同時有個性的個人也在社會中成長、進步。在社會中成長的個人不是講自己的個性磨滅，而是在順著社會發(fā)展的趨勢中，發(fā)展自己的個性，發(fā)揮個性的優(yōu)勢，讓自己獲得快樂，推動社會的進步。

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