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高三學生每日演講：拖延癥
顧名思義，所謂拖延癥， 就是指事事都會無意識的拖延。也許本來做好了詳細的計劃，一到實行的時候，就想著再等一會 ，就等一小會。等著等著，這件事就那么過去了。
說道拖延癥我自己也是一個患者，舉個例子，就在上個月的秋假里，我心里計劃了一個完美的安排，第一天到第七天的上午寫點作業(yè)下午寫點作業(yè)晚上再寫點這樣作業(yè)差不多也就寫完了，這不是很簡單嗎對我來說簡直就是so easy。毛估估寫完作業(yè)還剩倆天，還可以出去浪一浪，但是理想是美滿的現(xiàn)實總是骨感的，好笑的事情發(fā)生了，在前七天里我自己都不知道自己在干嘛跟活在夢里一樣，早上10點起床，睡得跟死豬一樣，醒來洗洗弄弄就到下午了，打幾把游戲娛樂娛樂就晚上了，沒等我來得及動工就又要睡覺了，糊里糊涂的過了七天。到了第八天，打開書包一看，我去~，完了完了還有這么多作業(yè)沒有寫，立馬拿起手機準備問作業(yè)寫哪里，正好看到微信有人發(fā)消息給我，點進去看看是誰，朋友圈也更新了又刷了刷朋友圈，這一下不得了，時間又過去了不少，作業(yè)還是一字也沒動。所以我的作業(yè)總是在最后一天里急匆匆的趕出來，不用說質(zhì)量肯定....
我想跟我一樣有拖延癥的我們班肯定不只我一個吧，估計每個人都有一定的拖延癥，甚至比我還嚴重，那你得好好聽聽以下我對你，也是對我自己的建議。
說實話這篇演講稿也是我在昨天晚上剛剛寫出來的。
通常情況下，人做選擇依循兩個原則：或者是追求快樂，或者是逃避痛苦。你覺得上學無趣，所以會遲到，但是你跟喜歡的人約會就不遲到；老師來檢查，你就不會遲到，老師一不來，你就昨天晚上忘了定鬧鈴，或者鬧鐘沒有響。對于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對于你事關重大的事情，沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。
1、要改掉拖延癥壞毛病，首先就是要正確認識到拖延癥的危害，正視自己拖延行為是錯誤的。
2、把要做的事情列一個清單，把未來一個月要做的事情都寫到清單上去。大事情項下列上步驟，每一步怎么做，每一步要在什么時間完成，都要給自己一個明確的要求。
3、列好清單后，嚴格按照清單上的事項一項一項完成，并且強迫自己不能超過限定的時間，超過時間要自我懲罰。
4、要給自己一定的壓力才行，盡量壓縮完成任務的時間。
5、將重要工作安排在效率最高的時間。
6、找一個人，你們互相監(jiān)督對方吧�；ハ嗔私鈱Ψ降娜蝿�，用監(jiān)督的方式督促對方完成任務，同時也是在幫助自己完成應該做的。
7、從現(xiàn)在就開始做！這是最重要的一點。
我的演講完了，謝謝大家。
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