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中華飲食健康養(yǎng)生諺語(yǔ)
1、 熱天半塊瓜，藥物不用抓。
2、 辣椒尖又辣，增食助消化。
3、 多食一點(diǎn)醋，不用去藥鋪。
4、 口渴又煩躁，粥加獼猴桃。
5、 蔥是和事老，做菜不可少。
6、 吃了胡蘿卜，百病化烏有。
7、 心虛氣不足，桂圓米煮粥。
8、 若要不失眠，煮粥添白蓮。
9、 氣短體虛弱，煮粥加山藥。
10、 心虛氣不足，粥內(nèi)加桂圓。
11、 清退高熱癥，煮粥加蘆根。
12、 若要肝功好，枸杞煮粥妙。
13、 防止腳氣病，米糠煮粥飲。
14、 頭暈多汗癥，煮粥加薏仁。
15、 夏令防中暑，荷葉同粥煮。
16、 粥里加紅棗，常食皮膚好。
17、 粥里加白菜，多食不虛弱。
18、 粥里加薺菜，身強(qiáng)體不衰。
19、 粥里加白蓮，食了防暑熱。
20、 粥里加山楂，雙眼不會(huì)花。
21、 粥里加銀耳，食了手不麻。
22、 枸杞煮粥吃，增加肝功能。
23、 心虛氣不足，桂圓米煮粥。
24、 口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
25、 若要皮膚好，粥里加紅棗。
26、 治理血小板，花生衣煮飯。
27、 若要治口臭，荔枝能除根。
28、 血壓高發(fā)昏，胡羅卜粥靈。
29、 口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
30、 腸胃緩瀉癥，胡桃粥最好。
31、 好菜不過食，美灑不過量。
32、 午茶助精神，晚茶不安眠。
33、 多食一點(diǎn)姜，不用開藥方。
34、 早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
35、 精糧合口味，粗糧潤(rùn)腸胃。
36、 晨起一杯水，到老不后悔。
37、 豆腐配海帶，常吃保健康。
38、 蘋果每日啖，不用去醫(yī)院。
39、 常吃蘿卜菜，啥病也不害。
40、 白菜蘿卜湯，益壽又健康。
41、 寧可食無肉，不可飯無湯。
42、 飯前喝湯，勝過藥方。
43、 吃面多喝湯，免得開藥方。
44、 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
45、 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
46、 晨吃三片姜，如喝人參湯。
47、 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
48、 蘿卜出了地，郎中沒生意。
49、 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
50、 吃了十月茄，餓死郎中爺。
51、 胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。
52、 西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
53、 小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。
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