如何安慰別人
如何安慰別人
你也是一個(gè)不會(huì)安慰別人的人嗎？為什么大家已經(jīng)使勁安慰了，你卻覺(jué)得好像還是沒(méi)能幫到Ta呢？
安慰人具體操作步驟是：
建議安慰者先傾聽(tīng)，聽(tīng)懂那個(gè)人是因?yàn)槭裁词�，而產(chǎn)生了什么情緒，再用自己的理解復(fù)述聽(tīng)到的話(huà)和聽(tīng)到的情緒（用心理咨詢(xún)的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是“內(nèi)容反應(yīng)”和“情感反應(yīng)”。），通過(guò)這樣的方法，讓我們想安慰的那個(gè)人覺(jué)得自己被傾聽(tīng)、被理解了。
具體到的三個(gè)例子來(lái)說(shuō)，可以是這樣：
失戀的：
聽(tīng)你說(shuō)完，我也說(shuō)說(shuō)我的理解，你看是不是這樣？是Ta要和你分手，但是又不說(shuō)清楚為什么，你覺(jué)得這對(duì)你很重要，所以你很難過(guò)，對(duì)不對(duì)？
不知道選擇什么方向的`：
聽(tīng)你說(shuō)了很多，我聽(tīng)下來(lái)，你是不是這個(gè)意思？你不知道應(yīng)該選擇怎樣的方向，你擔(dān)心選擇不好會(huì)影響你的前途，你覺(jué)得這對(duì)你很終于，所以你很糾結(jié)，對(duì)不對(duì)？
題做錯(cuò)了，擔(dān)心前途完了的：
你說(shuō)了那么多，也聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)？你知道自己題做錯(cuò)了，擔(dān)心成績(jī)受影響，會(huì)影響你的前途，你覺(jué)得這對(duì)你很重要，所以你很煩惱，對(duì)不對(duì)？
（如果對(duì)方覺(jué)得你說(shuō)得不對(duì)，你就讓Ta再修正補(bǔ)充）
這樣一來(lái)，對(duì)方就會(huì)覺(jué)得，你是在認(rèn)真聽(tīng)自己說(shuō)話(huà)（先聽(tīng)再說(shuō)），而且沒(méi)有隨便揣測(cè)自己的意思（詢(xún)問(wèn)、確認(rèn)對(duì)方的真實(shí)想法和感受），沒(méi)有隨便給自己扣帽子，非常虛心，沒(méi)有覺(jué)得自己的煩惱不值一提（你覺(jué)得這對(duì)你很重要），又非常愿意體會(huì)自己的情緒。對(duì)方會(huì)覺(jué)得，自己是得到了關(guān)注和陪伴的。
為何得到了關(guān)注和陪伴能夠緩解情緒呢？
有時(shí)候僅僅是陪在一個(gè)人身邊，Ta就會(huì)開(kāi)心一點(diǎn)——因?yàn)檫@讓Ta知道，自己不是一個(gè)人，不是孤立無(wú)援，有人幫，就不用那么怕了。
因此，在解決情緒問(wèn)題上，安慰確實(shí)是有用的。
但是，如果你是一個(gè)被安慰的人，你聽(tīng)到了這些安撫情緒的話(huà)，是否覺(jué)得煩惱就一掃而空了呢？
實(shí)際沒(méi)有。這令人遺憾。
這就是安慰沒(méi)有用的地方：情緒生于問(wèn)題，但我們無(wú)法代別人解決問(wèn)題，所以情緒還是會(huì)反復(fù)。
因?yàn)椋聦?shí)上，僅僅是傾聽(tīng)情緒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
很多求安慰的人，真的需要建議。
不信，去心理咨詢(xún)室問(wèn)問(wèn)，是不是有很多人，都巴巴地要求一個(gè)素昧平生的心理咨詢(xún)師能給出一個(gè)萬(wàn)全的辦法？
求安慰的人需要的是好建議，盡管你未必你給得出好建議……但是你可以?huà)伌u引玉，為T(mén)a提供思路，一起頭腦風(fēng)暴，想出更好的辦法。
如果你擔(dān)心那人會(huì)情緒失控做傻事，可以在聽(tīng)完Ta傾訴之后，先陪Ta做點(diǎn)能讓Ta開(kāi)心的事，好比說(shuō)，只要對(duì)方喜歡的話(huà)，你們一起去吃點(diǎn)什么喝點(diǎn)什么，打場(chǎng)球，都是可以的，讓Ta先轉(zhuǎn)移注意力，讓情緒冷一冷，然后再回過(guò)頭來(lái)提起這件事，讓Ta重新看這件事，也順便說(shuō)說(shuō)你的看法。
當(dāng)然，還是要反復(fù)強(qiáng)調(diào)，讓Ta自己拿主意，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，無(wú)論發(fā)生什么，都陪著Ta，愿意幫Ta。很多時(shí)候，當(dāng)你真心幫助一個(gè)人，這就是最好的幫助了。
不在喜悅時(shí)許諾，不在憂(yōu)傷時(shí)回答，不在憤怒時(shí)做決定。
【如何安慰別人】相關(guān)文章：
2.安慰別人的短信