怎么區(qū)分早立秋跟晚立秋
早立秋晚立秋什么意思?早立秋晚立秋代表什么含義?立秋也有早秋和晚秋之分，2017年立秋是早還是晚呢?小滿請看小編為您分析解答。
什么是早立秋晚立秋早立秋晚立秋怎么區(qū)分
中國民間一直有“早立秋，涼颼颼。晚立秋，熱死牛。”的說法。那么，到底怎樣才算是早立秋，憑借這句民諺真的能準確預(yù)測天氣嗎?
其實，每個節(jié)氣都表明地球在繞太陽運行的軌道上的一定位置，當太陽到達黃經(jīng)135度時就是立秋。因此，從天文學(xué)得角度來理解，立秋也只是一個特定的瞬間時刻。所謂“早立秋”指的就是，立秋的時刻在太陽出來之前。
至于“早立秋，涼颼颼”的這種說法，江蘇省天文學(xué)會的副秘書長嚴家榮認為，民間自古就有早立秋和晚立秋這兩種說法，但是在科學(xué)上一直缺乏對于早立秋還是晚立秋的科學(xué)判斷的依據(jù)。
根據(jù)北京市氣象臺的數(shù)據(jù)，從1990年到1999年這10年中，有5年是早立秋，有5年是晚立秋。但在這10年立秋后的10天中，有9年的平均氣溫都是高于同期的平均氣溫24.8度℃，只有1992年這一年立秋后10天的平均氣溫是24.0℃，低于同期水平，而這一年又恰恰是晚立秋。影響氣候的主要因素是太陽輻射、下熱面情況、大氣環(huán)流和人類活動等等。按目前的科學(xué)水平，看不出“立秋”早晚對氣候會產(chǎn)生什么影響。
嚴家榮說，早立秋，涼颼颼，晚立秋，熱死牛，其實這種民間說法，如果倒過來，反倒可以比較恰當?shù)卣f明當年入秋的早晚：立秋之后，如果天氣涼爽，這說明入秋可能較早，而立秋之后，如果炎熱異常，則說明入秋較晚。
2017年是早立秋還是晚立秋
2017年立秋時間：2017年8月7日 15:39:58，農(nóng)歷2017年六月(小)十六。
民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死�！钡恼f法，認為如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣。2017年立秋時刻為8月7日15時39分，是晚立秋，按老話，今年立秋以后是不是還要熱一段。對此，氣象專家認為，影響天氣的主要因素是大氣環(huán)流、太陽輻射、下墊面情況及人類活動等，“立秋”時刻早晚影響天氣冷暖的說法沒有科學(xué)依據(jù)。氣象專家曾做過驗證，以北京1990年至1999年立秋情況來看，這10年中有5年是早立秋，5年是晚立秋，而氣象資料顯示，這10年中有9年立秋后平均氣溫超過了常年平均值。北京入秋時間一般在9月6日至9月26日之間。
立秋節(jié)氣養(yǎng)生注意事項
衣：立秋穿衣需注意“春捂秋凍”
我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當?shù)貎鲆粌觥?/p>
保健專家提醒，“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當?shù)卦鲆率潜匾�，否則不但不能預(yù)防疾病，反而會招災(zāi)惹病�！斑m當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。“秋凍”的另外一層意思是，晚秋可適當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受為限度。
食：不宜大補 少辛多酸
專家表示，經(jīng)過一個漫長炎熱的夏季，人們的脾胃多有損傷，消化功能尚處于脆弱狀態(tài)。因此，剛?cè)肭锊灰舜笱a，應(yīng)以調(diào)理脾胃功能為主，為秋冬寒冷季節(jié)進補打下良好基礎(chǔ)。
祛暑滋陰
立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。
考慮到天氣還可能會依舊炎熱，市民可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。蔬菜應(yīng)選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患。因此，脾胃虛寒者注意不宜食用過多。
調(diào)理脾胃
實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的'氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復(fù)。
脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復(fù)，如芡實、山藥等。
經(jīng)過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。
�。涸缗P早起 防治空調(diào)病
起居調(diào)養(yǎng)宜早臥早起，是因為“早臥”可調(diào)養(yǎng)人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。一般來說，秋季以晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起床比較合適。既順應(yīng)陽氣的收斂，又能舒展肺氣。早起時在床上放松四肢閉目養(yǎng)神一會再起床，避免臥睡貪冷。此外，立秋過后可逐漸增大運動量，但不適宜高強度的運動，應(yīng)避免過度出汗，同時還可選擇“鳴天鼓”等保健運動。
立秋之后，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、吐 瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。預(yù)防有三：首先，立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開放時間不易過長，夜里最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。二是處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調(diào)病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患 者及胃腸功能較弱的人，不易開空調(diào)。必要時避免直吹或?qū)⒏共可w好。
行：多做戶外運動 仍要防暑
立秋不是真正秋天的到來，炎夏的余熱未消，處暑節(jié)氣也將在8月底接踵而來，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續(xù)到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。因此，立秋后應(yīng)密切關(guān)注天氣預(yù)報，當心“秋老虎”，小心中暑。
此外，到了秋季還適宜多做些戶外活動，適當多些日曬，不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一絲涼意，立秋后上午10點前可增加些室外活動。在秋季幾乎所有的運動項目都相宜，還可根據(jù)身體情況和需要，做些健身操、小球類運動，周末還可嘗試登山等戶外活動。
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