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      電腦輻射的危害及預防方法

      時間:2018-06-11 16:15:36 電腦大全 我要投稿

      電腦輻射的危害及預防方法

        一、電腦輻射的危害

      電腦輻射的危害及預防方法

        1、輻射癥狀:

        長時間電腦輻射會危害人體的生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和免疫系統(tǒng),造成生育能力下降、內分泌紊亂等,甚至誘發(fā)細胞癌變。

        2、鼠標手、頸肩不適癥狀:

        手指和手腕麻木、酸脹,伸展不自如,且伴有灼痛感,嚴重時整個手部和前臂都虛弱無力,甚至會出現(xiàn)輕度震顫;頸部、雙肩、背部酸痛。

        3、電腦眼病癥狀:

        眼睛干澀、灼熱、畏光、紅血絲增多、視力不穩(wěn)定或暫時模糊,嚴重的還會感到眼皮沉重、眼球脹痛、視覺重影甚至頭痛。

        4、電腦躁狂癥癥狀:

        感覺心情煩躁、精神緊張、焦躁不安,尤其是在電腦發(fā)生故障時,情緒波動更大,甚至摔鼠標、砸鍵盤,對周圍人大動肝火等。

        5、電腦失寫癥癥狀:

        提筆忘字,對很多常用漢字出現(xiàn)暫時性“失憶”;手寫文字潦草、歪斜、難以辨認、錯別字多;在電腦上敲字時思維流暢,用筆寫時卻常感無從下筆。

        二、預防電腦輻射的方法

        1、調整好電腦屏幕的亮度。

        一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,否則影響觀看效果,并且易造成眼睛疲勞,反而更傷眼睛。

        2、每天喝綠茶、吃橘子。

        抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。專家建議經(jīng)常在電腦前工作的人,看電視時間長的人要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電腦輻射的危害。由于茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。

        3、避免長時間連續(xù)操作電腦。

        連續(xù)操作電腦1小時后應該休息10分鐘左右。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

        4、用電腦后及時洗臉。

        在操作電腦后,臉上會吸附不少電磁輻射的'顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

        5、趴在桌前睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉。

        因為趴著睡時頭直接對著電腦,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的。

        6、合理適當?shù)氖褂醚鬯脱勰z。

        面部的衰老最明顯的地方就是眼睛,所以說眼睛的呵護尤為重要。眼霜有滋潤的功效,除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外,同時也具備改善皺紋、細紋的功效;眼膠和眼霜的功效差不多,只是膠狀質地擦起來較為清爽,白天使用皮膚沒有負擔感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。

        7、注意室內通風。

        科學研究證實,電腦顯示器的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網(wǎng)時尤其要注意通風。

        知識擴展

        OL一族最愛4種防輻射食品

        1、調理美味生活

        酸甜苦辣咸等主要調味品,作為每天的烹飪佐料不可缺少,它們分別具有使菜肴增加美味,提高食欲,減少油膩,解毒殺菌,舒筋活血,保護維生素C,減少水溶性維生素的損失,維持體內滲透壓和血液酸堿平衡,保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激的迅速反應能力,以及調節(jié)生理和美容健身等不同功能。

        2、肉類美容

        每天吃肉類50克,當然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質,或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法,不僅經(jīng)濟實惠,而且動物脂肪和膽固醇相對減少,被公認是一種“健美烹飪模式”。

        3、粗糧保健康

        每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的誘惑。

        4、注意食油

        每天的烹調用油限量為3勺,而且最好食用素油即植物油,這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。

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