看電腦眼睛不舒服的解決方法
上班族成天盯著電腦，眼睛容易干澀、不舒服，在電腦旁放一杯熱水，可以增加周邊濕度，舒緩眼部不適癥狀。
本來(lái)眨眼的動(dòng)作可使淚液層分泌適當(dāng)淚液，滋潤(rùn)眼球表面。但當(dāng)人專(zhuān)注使用電腦時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯降低，使眼球表面變干燥。加上夏季多開(kāi)冷氣，空調(diào)的除濕效果也容易使眼表干燥。
所以說(shuō)在電腦旁擺溫水，水蒸氣的揮發(fā)有助于讓眼球保持濕潤(rùn)，對(duì)干眼癥患者也有舒緩癥狀的效果。但擺水只在小空間中有用，如果是在大空間里，水蒸氣飄布的范圍太廣，效果就沒(méi)那么好了。
1、首先，電腦工作者們?cè)诠ぷ?-2個(gè)小時(shí)以后，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢@樣疲勞的眼睛也可以得到休息。這時(shí)候我們可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，看看綠色的植物，當(dāng)你覺(jué)得眼睛已經(jīng)不再疼痛的時(shí)候就可以重新投入工作中了。
2、還有可以把電腦的亮度調(diào)暗一點(diǎn)，但是也不能過(guò)于暗了，過(guò)亮或者過(guò)暗對(duì)眼睛的傷害都是很大的，還有一點(diǎn)就是可以把電腦桌面的背景圖片換成綠色的圖片，綠色對(duì)于眼睛的傷害是非常小的。
3、電腦工作者們可以在自己的電腦2邊各放上一盤(pán)仙人掌，這點(diǎn)很大朋友倒是都知道的，仙人掌可以幫助我們吸收一部分的電腦輻射。
4、很多電腦工作者每天要面對(duì)電腦都是無(wú)法避免的事情，這時(shí)候大家可以隨身準(zhǔn)備一瓶滴眼液，當(dāng)眼睛感覺(jué)干澀、疼痛時(shí)可以給眼睛滴上2滴，以此來(lái)緩解眼睛的不適感。
5、很多朋友感覺(jué)眼睛不舒服時(shí)，可能懶得做什么眼保健操，這時(shí)候我們可以閉目養(yǎng)神休息一下或者趴在桌面上小憩一會(huì)兒也是可以的。
6、如果你是在家中面對(duì)電腦感覺(jué)眼睛疼痛的時(shí)候，可以燒點(diǎn)熱水，用毛巾打濕，然后敷在眼睛上，毛巾冷卻以后再放熱水里過(guò)一下，再敷，過(guò)幾分鐘后你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛不是那么疼痛了。
7、充足的'睡眠不僅是我們好皮膚的“幫手”，更是我們眼睛的“得力助手”啊，不要熬夜、生活有規(guī)律，不要用眼過(guò)度，多吃蔬菜水果，平衡飲食。
8、現(xiàn)在不僅是電腦的時(shí)代，也是引領(lǐng)手機(jī)潮流的時(shí)代。隨處都可見(jiàn)很多朋友手里拿著手機(jī)，比如公交車(chē)上，大街上。但是值得注意的是，手機(jī)的輻射也是很大的，更加不能一邊走路一邊玩手機(jī)哦！同時(shí)也不要在晃動(dòng)的車(chē)中玩手機(jī)或者看書(shū)之類(lèi)的。
9、很多朋友都喜歡躺在床上打游戲或者看小說(shuō)，殊不知這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的，長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性的躺在床上玩手機(jī)，很有可能造成近視眼，所以希望大家改善這不良習(xí)慣。
10、很多的食品和藥品中都具有養(yǎng)肝明目的功效，比如黃瓜、菠菜、海帶、糯米、鯽魚(yú)等。菊花茶也有此功效，大家閑暇時(shí)不妨泡一杯熱騰騰的菊花茶慢慢飲用。
溫馨提醒：
電腦輻射對(duì)我們皮膚的傷害也是很大的，在面對(duì)電腦工作時(shí)最好臉上要涂抹上隔離乳，這樣可以保護(hù)我們的臉部肌膚。
菊花茶是保護(hù)「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
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