7-12個月寶寶營養(yǎng)方案設計

　　隨著寶寶一天天的成長，家長們都為寶寶每一天的變化感到興奮和吃驚！在短短幾個月之間，寶寶學會了微笑、抬頭、坐、伸手抓東西。在和孩子一起分享成長的新奇和快樂的同時，很多家長可能都不知道，孕期和嬰幼兒期(0~3歲)早期投入合理的營養(yǎng)，將受益終生，甚至到老年都能保持良好的營養(yǎng)水平、健康狀況和生活質量；其中，出生后頭半年的營養(yǎng)攝入就已經決定了孩子身體基本的健康水平和智力上最充分發(fā)展的可能性。很多的研究表明：胎兒期或嬰幼兒早期的營養(yǎng)不良，可導致腦細胞數量、神經纖維樹狀突和神經纖維末梢突觸數量的明顯減少，最終影響腦的最優(yōu)發(fā)育。

　　那么，從現在開始，安滿就和爸爸媽媽們就行動吧，為寶寶未來的最佳人生發(fā)展增加動力。

　　奶類優(yōu)先，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

　　1、除了母乳以外，優(yōu)質的配方奶是最適合嬰兒發(fā)育需求的母乳代替品。

　　2、嬰兒配方奶粉又稱為母乳化奶粉，是以牛乳或其他動物乳或其他動植物成分為基本成分，適當添加營養(yǎng)素，可供嬰兒生長與發(fā)育所需營養(yǎng)的一種人工食品。

　　3、優(yōu)質的配方奶粉比如安滿嬰幼兒奶粉以母乳為金標準，去除動物乳中的部分酪蛋白、大部分飽和脂肪酸，降低了鈣等礦物質的含量以減輕嬰兒腎臟負擔；增加了GA(神經節(jié)苷脂)、乳清蛋白、二十二碳六烯酸(DHA)、花生四烯酸、唾液酸 (SA) 、乳糖、微量元素、維生素以及某些氨基酸等，營養(yǎng)成分和含量均接近母乳，為無法母乳喂養(yǎng)的嬰兒提供了科學的替代品。

　　4、不管嬰兒是全部吃配方奶還是部分吃配方奶，選擇合適的品牌是很重要的，家長首先應該向醫(yī)務或護理人員進行咨詢。

　　5、鼓勵嬰兒食用配方奶粉，而不是牛奶。

　　6、牛奶中含有過多的鈉、鉀等礦物質，會加重嬰兒的腎負荷；

　　7、牛奶中的蛋白以乳酪蛋白為主，不利于嬰兒消化吸收。

　　8、7~12個月孩子每天需要的母乳或配方奶量約為600-800毫升。

　　及時合理添加輔食

　　1、生后4～6個月就應當及時添加母乳以外的食物，也就是輔食；過早或過晚添加都有危害。

　　2、要讓孩子嘗試不同的食物，但要注意避免食物過敏發(fā)生。

　　3、孩子的食物要少糖、少鹽、不加調味品。

　　4、中國營養(yǎng)學會推薦7~12個月孩子各類非乳類食物的每日攝入量：

　　5、谷類 50~100克

　　6、蔬菜 25~50克

　　7、水果 25~50克

　　8、蛋黃 15克或雞蛋 50克

　　9、魚/禽/畜肉 25~50克

　　10、油脂 5?10g

　　培養(yǎng)良好的飲食習慣

　　1、飲食是孩子學習和探索人生的重要途徑。進食不僅能滿足生長發(fā)育的需要，更能滿足孩子心理發(fā)育、特別是開發(fā)孩子的社交能力的需要。

　　2、進餐時家長要采用積極的喂養(yǎng)技巧

　　3、提供愉快的就餐環(huán)境，并盡可能做到規(guī)律進餐；

　　4、對孩子的饑餓和吃飽信號敏感，絕不強迫孩子吃或者不吃；

　　5、能耐心地喂孩子食物，并不斷鼓勵孩子吃；

　　6、喂養(yǎng)時，用微笑、眼神的接觸和孩子交流，并能對孩子做出積極的反應。

　　7、逐漸讓嬰兒自己進食，

　　8、給予可以用手抓的食物，比如：饅頭片，讓孩子學著自己吃；

　　9、搭配不同的食物，并保證食物的味道和口感的多樣化來鼓勵孩子進食。

　　注意飲食衛(wèi)生

　　1、安全地制作和喂養(yǎng)嬰兒食物，能從根本上減少孩子因飲食而導致的感染。

　　2、保持清潔

　　3、整個制作和喂養(yǎng)過程中，都能保持雙手、用具、 水和食物的清潔。

　　4、特別注意：入廁、給嬰兒換尿布、接觸動物之后要洗手。

　　5、食物生熟分開

　　6、生肉、家禽和海產品與其他食物分開，并使用專用的刀、菜板等用品處理。

　　7、避免生食和制備好的食物相接觸。

　　8、徹底烹調

　　9、徹底烹調食物，尤其是豬肉、禽肉、蛋和海產品。

　　10、煮沸帶湯的食物或燉/煮的食物。

　　11、要在安全的溫度下保存食物

　　12、喂給孩子的食物都應該是現做的，并且應該在制備好后的1小時內食用。

　　13、室溫下保存烹調好的食物不能超過2小時。

　　14、冰箱保存的乳品應該當天使用。

　　15、使用安全的水和原料

　　16、孩子飲用的水都要經過煮沸的水，同時，燒開的水不能儲存超過48小時。

　　17、使用奶瓶和奶嘴哺喂，每天至少消毒1次。消毒方法有：

　　18、煮沸消毒：將瓶子、奶嘴完全浸泡在水中，表面沸騰至少10分鐘。

　　19、蒸汽消毒：將奶瓶、奶嘴等放在蒸鍋里蒸15分鐘。

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