現(xiàn)在,不少人認為,吃肉對于人的身體存在著很多隱患,是不健康的飲食習慣,所以最好是少吃或者不吃。我不同意這種觀點。事實上,吃肉有很多的好處,它可以維持我們?nèi)粘５纳�活中對于一些物質的'需要。下面,我要介紹吃肉有哪些好處。
眾所周知,人體需要很多種物質以維持生命。吃肉可以滿足我們這方面的需求。因為,肉里有許多營養(yǎng)元素是植物不能提供的。比如蛋白質,對身體的發(fā)展非常重要。吃素,當然也可以提供蛋白質但遠遠不及肉類。此外,科學研究表明,動物食品中蛋白質的含量比植物中蛋白質的含量高很多。
食肉人群的消化系統(tǒng)比素食者的更加完善,因為他們的消化系統(tǒng)要消化各種食物,不僅僅是蔬菜。此外,即使是在沒有蔬菜的情況下,他們也可以吃肉來維持生活。
不但如此,肉還提供豐富的歐米茄3,可以預防癌癥。歐米茄3是被認為來自動物和海產(chǎn)品中最好的物質。吃肉還可以增強大腦功能。因為大腦的健康是由歐米茄3和脂肪酸來維持的。所以我們不怕吃肉對身體不健康。適當吃些肉也是最明智的選擇。
吃肉有很多好處,對身體有益。如果一點肉也不吃,會造成營養(yǎng)不良。但是我們也要控制食用量,如果吃太多,不僅容易長胖,還會影響到消化系統(tǒng)。所以,我們要養(yǎng)成一個好的飲食習慣,注意身體健康,保持活力。
三年級:秋水