幼兒秋天生活小常識(shí)

　　幼兒的健康成長和發(fā)育是家長最關(guān)心的問題，那么在秋天有關(guān)幼兒的生活常識(shí)有哪些呢，幼兒在生活中應(yīng)該注意哪些健康的小常識(shí)呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　一、衣：因?yàn)闇夭钶^大，小兒童遲早應(yīng)比白日多加一件時(shí)裝同時(shí)小兒童的鞋子應(yīng)以簡便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋

　　二、食：多讓小兒童吃一些含維他命富厚的食物，尤其是含維他命B、D多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道傳染有幫忙在秋季，大蒜、蘿卜、新姜、韭菜都是可以增長小兒童抵當(dāng)力的食物，有可能小兒童不喜歡吃，但家長可以通過轉(zhuǎn)變食用要領(lǐng)讓小兒童食用，好比在做菜時(shí)增長蒜末的添加，日常平凡給小兒童煮點(diǎn)蘿卜水、新姜水等對(duì)常在秋季咳嗽的小兒童，家長可以多燉些冰糖生梨水給小兒童吃秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，小兒童的憎惡愛好嫩，不可以多吃別的，是藥三分毒，不要把吃藥作為預(yù)防小兒童害病的途徑

　　三、�。弘m然氣候會(huì)逐逐漸變化冷，但在家時(shí)還是要保證一按時(shí)間的開窗透風(fēng)，連結(jié)室內(nèi)空氣的暢通小兒童的被子需要時(shí)常曬暖兒，家長可在每個(gè)禮拜五把小兒童的被子帶回家哄騙雙休日把被子洗、曬一下

　　4、行：秋日最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長有時(shí)候間應(yīng)多帶小兒童到戶外勾當(dāng)，多曬暖兒，曬暖兒可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的接收，同時(shí)也加強(qiáng)小兒童的健康水平

　　秋近幾天來了,氣候的變化讓不少的小伴侶很不適應(yīng),諸如：感冒、腹瀉等都是這個(gè)時(shí)節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛暗示：季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，父母們最要把穩(wěn)孩子們的康健，秋季要做好五種疾病的預(yù)防事情

　　◆秋季腹瀉據(jù)查詢拜訪成果預(yù)示：每一年10月中旬到11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié)

　　◆感冒每一到季節(jié)更替時(shí)，孩子的呼吸道總?cè)菀字姓须m然此刻家家基本上都有空調(diào)，但現(xiàn)實(shí)上小空間里“人工制造氣候”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更易發(fā)生呼吸道傳染

　　◆氣喘秋日，幻化不穩(wěn)定的氣候，容易導(dǎo)致呼吸道傳染;誘發(fā)稚氣喘的誘發(fā)原

　　肉皮兒過敏秋日，很多小兒會(huì)發(fā)生肉皮兒干癢、鼻子癢、打嚏噴，流淚水等癥狀，嚴(yán)重的甚或者呈現(xiàn)呼吸困難等癥狀專家暗示：這些個(gè)肉皮兒癥狀都是由過敏導(dǎo)致

　　◆過敏性鼻炎專家暗示：秋季氣候干燥，各類過敏因素都容易非常刺激孩子的鼻黏膜，導(dǎo)致過敏性鼻炎并且，此刻都會(huì)空氣污染比力嚴(yán)重，孩子患上季節(jié)性的過敏性鼻炎比力多

　　每一年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的高發(fā)季節(jié)專家介紹：這個(gè)時(shí)期的腹瀉以病毒性克化道傳染釀成的腸炎為主秋季嘔吐腹瀉的預(yù)防：

　　在糊口方面臨孩子多加庇護(hù)，是預(yù)防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最佳要領(lǐng)預(yù)防秋季嘔吐腹瀉的幾點(diǎn)注重事變：

　　一、在孩子進(jìn)食要求不振或者在發(fā)燒開始的一段時(shí)間，應(yīng)削減奶量及其他食物量，可以用水取代

　　二、夏秋季節(jié)，制止過量食用脂肪高的食物，更應(yīng)注重居室透風(fēng)

　　三、患營養(yǎng)不良、佝僂病和腸道外傳染時(shí)應(yīng)實(shí)時(shí)療治，防止腹瀉發(fā)生

　　4、季節(jié)瓜代所導(dǎo)致的氣候變化會(huì)誘發(fā)孩子腹瀉，所以注重孩子的保和緩時(shí)裝增減，尤其是帶孩子舉行戶外活動(dòng)時(shí)要注重。

　　秋季健康小知識(shí)

　　秋季健康小知識(shí)一、注意增減衣物

　　入秋之后，晝夜溫差會(huì)變得比較明顯，所以這入秋之后大家就要注意適量的增減衣物了，特別是女性朋友不要為了漂亮而穿得太赤膊露體，這樣很容易著涼的，可是也不用穿太多哦，只要自己覺得合適就好了。

　　秋季健康小知識(shí)二、入秋后多喝水

　　秋天比較干燥可以多喝開水、淡茶或者是一些純果汁飲料、牛奶、豆?jié){類流質(zhì)，這些以水為主的食物可以養(yǎng)陰潤燥，從而彌補(bǔ)身體損失的陰潤，可是也不要喝太多哦，只要適量就好。

　　秋季健康小知識(shí)三、入秋后少吃涼性食物

　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼之后要注意食用一些涼性食物，像香瓜和西瓜這些就要少吃了，還有絲瓜、苦瓜和冬瓜也要少吃哦，食用過量的涼性食物會(huì)傷脾胃的哦。

　　秋季健康小知識(shí)四、秋季宜進(jìn)補(bǔ)

　　入秋后，人體對(duì)于食物的吸收速率會(huì)有所提高哦，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富的食物，不過像狗肉和羊肉這些太過于熱補(bǔ)的食物還是少吃為妙，因?yàn)榇藭r(shí)身體里的'炎熱還沒完全消退。

　　秋季健康小知識(shí)五、多吃含膳食纖維和堅(jiān)果類食物

　　秋季比較干燥，人們很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，所以秋季可以多吃膳食纖維類的食物，像白菜，海帶，香菇，胡蘿卜，地瓜，芹菜這些都可以適量多吃哦，還可以多吃堅(jiān)果類食物，因?yàn)閳?jiān)果類食物可以潤腸通便哦，不過要注意的是辛辣的食物會(huì)加重便秘哦，所以大家在秋季就要少吃辛辣的食物了。

　　給幼兒選擇合適食品的小常識(shí)

　　由于兒童處于生長發(fā)育階段，而且身體的抵抗能力較弱，所以在選擇兒童食品是應(yīng)該注意以下原則。天然成分的兒童食品最好：制作的材料取自于新鮮蔬菜，水果及肉蛋類，不加有人工色素、防腐劑、乳化劑、調(diào)味劑及香味素，即使有甜味也是天然的。

　　適齡適性：寶寶的消化功能是在出生后才逐漸發(fā)育完善的，即在不同的階段胃腸只能適應(yīng)不同的食物，如果給一個(gè)很小的寶寶買了大孩子的食物，寶寶吃了就會(huì)消化不良，甚至腹瀉，反而帶來不快樂。因此選買之前最好向營養(yǎng)保健人員進(jìn)行咨詢，或向售貨人員請(qǐng)教。

　　經(jīng)濟(jì)實(shí)惠：很多人總以為價(jià)位高或進(jìn)口的食品一定是最好的，所以給寶寶選送食品時(shí)一味求貴貪洋。專家正告：雖然有些食品價(jià)位高，但營養(yǎng)不一定憂于價(jià)位低的食品，因?yàn)槭称返膬r(jià)格與其加工程序成正比，而與食品來源成反比。加工程度越高的食品營養(yǎng)素丟失的越多，而價(jià)格卻很高。

　　國外的產(chǎn)品也不見得要比國產(chǎn)的好，其中很多產(chǎn)品價(jià)格高是由干包裝考究，原材料進(jìn)口關(guān)稅高，運(yùn)輸費(fèi)用昂貴造成的，其實(shí)二者的營養(yǎng)功效差不多。少選膨化食品：膨化食品富含糖，鹽、味精及香味素，而蛋白質(zhì)纖維素、礦物質(zhì)含量卻極低。

　　寶寶吃了既無營養(yǎng)作用，經(jīng)常食用還可能引起肥胖和高血壓，因此少選為佳。不要輕易選補(bǔ)品：各種營養(yǎng)滋補(bǔ)劑，如含有人參、鹿茸、阿膠、冬夏蟲草，花粉等的'營養(yǎng)品對(duì)成人可能有益而無大礙，但對(duì)寶寶卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的后果，如食欲下降性早熟&cols=1 target=_blank>性早熟，因?yàn)檫@些補(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對(duì)寶寶正常的生理代謝有影響，因此要慎用。

　　如果寶寶確實(shí)身體比別的孩子弱，使用時(shí)也最好在醫(yī)生的指導(dǎo)辯證使用，不能隨意去給寶寶選送，否則拔苗助長只會(huì)適得其反。

　　不選影響寶寶腦發(fā)育的損腦食品：由精白糖漬制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后進(jìn)入腦細(xì)胞，可使其失水而使腦細(xì)胞缺乏必要的營養(yǎng)素;精米面粉在制作過程中也失去了大部分有益于腦細(xì)胞所需要的營養(yǎng)成分，僅剩下在體內(nèi)只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它們不利于腦細(xì)胞發(fā)育。

　　飲料應(yīng)選天然果汁：這樣的飲料中不含有香精，食用色素及防腐劑，其中維生素大部分保存尚好。而配方飲料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒貯存過程中，使得本來含量就很少的維生素消耗得所剩無幾，不僅沒有營養(yǎng)進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)引起免疫力下降，刺激胃粘膜，還需經(jīng)由肝臟解毒排出，經(jīng)常食用會(huì)損害寶寶嬌嫩的肝臟，影響寶寶的正常生長發(fā)育。

　　正確挑選兒童強(qiáng)化食品：兒童強(qiáng)化食品是把寶寶容易缺乏的幾種營養(yǎng)素加到食品中，制成一種新食品，以改善和提高食品的營養(yǎng)價(jià)值，使它更適合各年齡段兒童的生長發(fā)育需要，在選購時(shí)，首先要據(jù)不同年齡層的寶寶生長發(fā)育特點(diǎn)，選購所需的營養(yǎng)和適宜的食品種類，其次注意營養(yǎng)強(qiáng)化量是否合理，以免強(qiáng)化量過大，超出兒童生理攝取量而引起中毒，或強(qiáng)化量太小，沒有預(yù)防營養(yǎng)缺乏病的作用。

　　不宜多選巧克力、糖果及含咖啡因的飲料：巧克力質(zhì)地細(xì)膩光滑，便干攜帶，加之有一般糖果所不能及的濃郁香味，所以常作為饋送禮物。但寶寶吃了它卻會(huì)不易消化，并且由于巧克力味道濃厚，還會(huì)降低寶寶味覺的敏感性，即多吃后再吃一般飯菜，便味如嚼蠟，使得寶寶食欲下降而不愿吃飯。

　　同時(shí)，巧克力如和咖啡因一同用，會(huì)使寶寶大腦興奮而出現(xiàn)難以入睡。咖啡因還可抑制大腦細(xì)胞的修復(fù)，導(dǎo)致細(xì)胞突變，從而引起發(fā)育障礙。糖果類食品口感好，種類多。但糖分高，熱量大，易導(dǎo)致齲齒和肥胖。

　　注意安全和衛(wèi)生：很多兒童食品包裝中夾帶著小玩具，但它們有些并不是食品級(jí)塑料制成的，而是對(duì)人體有害的普通塑料，更重要的是這些小玩具容易不慎被寶寶吞食下去，發(fā)生很危險(xiǎn)的后果。在選購時(shí)注意看包裝上的提示，是否夾帶玩具，以保證寶寶的安全和健康。

　　切記看有效日期：正規(guī)商家在食品的外包裝一定標(biāo)有清楚的保質(zhì)期限，因此選買時(shí)須留意看一下，此外，如果是真空密封的食品，若想知道是否有空氣在包裝內(nèi)，按蓋頂部，有“卟”的聲音則說明空氣入內(nèi)，這種情況千萬不能購買。

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