保鮮膜減肥法的用處及危害

　　通過用保鮮膜的密閉發(fā)汗原理,從而加快脂肪燃燒的減肥方法，相信很多人都聽過，那么是否真的有用呢?下面是陽光網小編給大家整理的保鮮膜減肥的有用嗎，供大家參閱!

　　裹保鮮膜減肥有用嗎

　　其實，“保鮮膜減肥法”的原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。這種做法在較短時間內會出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，因而受到了肥胖者的青睞。但要指出的是，這種體重下降實際上是“假象”，利用保鮮膜減掉的只是身體內的水分，而不是脂肪。身體由于保鮮膜包裹，細胞不能正常代謝，因而過度失水，體重表面上看就會減輕，但是細胞補水后體重很快就會恢復至原來標準。此外，保鮮膜嚴重影響汗液正常揮發(fā)，易產生副作用，有可能引起皮膚過敏，導致皮膚中暑，甚至皮膚感染而引發(fā)疾病。

　　其實，肥胖最簡單的原因就是攝取量超出消耗量，所以減肥就是要制造熱量的負平衡。要達到這樣的效果，最簡單安全、也最困難的方法，就是生活模式的`改變。簡言之，應減低食量或進食低熱量密度的食物，同時還要增加身體的運動量。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的'透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內就會自動排出多余的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。

　　保鮮膜減肥法的四大危害

　　1、保鮮膜幫你減掉的不是“肥肉”。其實保鮮膜減肥法,減掉的大多只是體內的水份,贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份,就會打回原形!體重減輕的“假象”就會破滅!無法從根本上減輕體重就算了!還會引起一系列的皮膚過敏癥狀。

　　2、有過敏危險。采用保鮮膜減肥法減肥,身體由于被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水,皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的.正常揮發(fā),易產生副作用。再加上保鮮膜本身是化學物品,因此極容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。

　　3、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病。身體被保鮮膜包裹,長時間下去身體不能正常呼吸,很多代謝的產物無法及時排出體外,同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部,這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。注意:很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后,感覺身上癢癢的,這時切莫用力撓。如果用力撓的話,很容易將身上撓出傷痕。

　　4、市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。專家指出pvc保鮮膜里添加的加工助劑像抗氧化劑、抗老化劑,甚至于一些重金屬,像鉛這樣的熱穩(wěn)定劑。一般都不建議使用在衛(wèi)生、醫(yī)藥、食品包裝里面,更不要說多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的,只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑,很容易透過皮膚進入體內,如果長時間使用會造成慢性中毒。而且國外有數(shù)據(jù)證明,鄰苯二鉀酸脂會影響年輕男女的生育。

　　保鮮膜減肥法的注意事項

　　及時清理汗?jié)n

　　用保鮮膜減肥法后，要及時的清理掉皮膚表層的代謝廢物，避免長時間停留在皮膚上而引起感染。

　　保鮮膜要選質量好的

　　保鮮膜本身屬于化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的`朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。

　　怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對人體危害較大。

　　運動前喝一杯水

　　運動時身體會發(fā)熱排汗，要在運動之前喝一杯水，這樣有助于排泄和脂肪燃燒。

　　裹保鮮膜配合運動要謹慎

　　為了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那么容易反彈。

　　但是，運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發(fā)，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。

　　保鮮膜一次不宜使用過久

　　長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右為宜。并且使用完之后要及時洗去汗?jié)n。

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