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保鮮膜減肥法科學(xué)嗎
你相信保鮮膜減肥嗎？用過這種減肥方法的愛美人士有不少，但是為此而惹出麻煩的人也不在少數(shù)。下面是陽光網(wǎng)小編給大家介紹保鮮膜減肥科學(xué)嗎，供大家參閱!
其實(shí)，“保鮮膜減肥法”的原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的。這種做法在較短時(shí)間內(nèi)會出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，因而受到了肥胖者的青睞。但要指出的是，這種體重下降實(shí)際上是“假象”，利用保鮮膜減掉的只是身體內(nèi)的水分，而不是脂肪。身體由于保鮮膜包裹，細(xì)胞不能正常代謝，因而過度失水，體重表面上看就會減輕，但是細(xì)胞補(bǔ)水后體重很快就會恢復(fù)至原來標(biāo)準(zhǔn)。此外，保鮮膜嚴(yán)重影響汗液正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，有可能引起皮膚過敏，導(dǎo)致皮膚中暑，甚至皮膚感染而引發(fā)疾病。
其實(shí)，肥胖最簡單的原因就是攝取量超出消耗量，所以減肥就是要制造熱量的負(fù)平衡。要達(dá)到這樣的效果，最簡單安全、也最困難的方法，就是生活模式的改變。簡言之，應(yīng)減低食量或進(jìn)食低熱量 密度的食物，同時(shí)還要增加身體的運(yùn)動量。對于生活作息不規(guī)律的上班族，小編強(qiáng)烈建議大家同時(shí)搭配使用輔瘦來幫助提高減脂效率。
保鮮膜減肥法的四大危害
保鮮膜減肥法危害1、保鮮膜幫你減掉的不是“肥肉”。
其實(shí)保鮮膜減肥法，減掉的大多只是體內(nèi)的水份，贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份，就會打回原形!體重減輕的“假象”就會破滅!無法從根本上減輕體重就算了!還會引起一系列的皮膚過敏癥狀。
保鮮膜減肥法危害2、有過敏危險(xiǎn)。
采用保鮮膜減肥法減肥，身體由于被保鮮膜包裹，細(xì)胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，因此極容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。
保鮮膜減肥法危害3、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病。
身 體被保鮮膜包裹，長時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無法及時(shí)排出體外，同時(shí)皮膚無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等 皮膚病。注意：很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
保鮮膜減肥法危害4、市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。
專家指出pvc保鮮膜里添加的.加工助劑像抗氧化 劑、抗老化劑，甚至于一些重金屬，像鉛這樣的熱穩(wěn)定劑。一般都不建議使用在衛(wèi)生、醫(yī)藥、食品包裝里面，更不要說多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的原材料和日常 使用的pvc水管是一致的，只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑，很容易透過皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果長時(shí)間使用會造成慢性中毒。而且國外有數(shù)據(jù)證明，鄰苯二鉀 酸脂會影響年輕男女的生育。
綜上所述，保鮮膜減肥法 雖然神奇，但是并不是一種健康的減肥方法。所以，大家最好還是放棄保鮮膜減肥法這種具有極大危害的減肥方法，采取真正健康有效的減肥方法減肥，比如合理的 飲食加上運(yùn)動計(jì)劃，不僅減脂效果顯著，而且不會損害身體健康。親們，不要再相信什么保鮮膜減肥法了，徹底擺脫肥胖困擾必須依靠科學(xué)、健康的減肥方法!
保鮮膜減肥案例分析
妙齡女為了減肥,用保鮮膜緊緊裹住身體上肥胖的部位進(jìn)行運(yùn)動,卻不想引發(fā)淋巴結(jié)炎,并引發(fā)高燒昏迷屋內(nèi)……6日清晨,九龍坡紅獅大道35號的小區(qū)內(nèi)就發(fā)生這樣驚險(xiǎn)的一幕,幸虧房東及時(shí)發(fā)現(xiàn),將她送進(jìn)醫(yī)院就診,女子才無大礙。
妙齡女昏睡房內(nèi)
“小林,你怎么了?該起床上班了。”6日早上9點(diǎn)過,房東吳懷萍阿姨敲響了租賃戶小林(化名)的房門,“又沒聽她說請假,也不是星期天,怎么一直不起床呢?”
見久久沒有回應(yīng),吳阿姨推開了小林房門,看見她睡在床上,臉紅紅的,用手一摸她額頭,很燙。這時(shí),吳阿姨趕緊把小林推醒,她微睜著眼睛說：“我可能發(fā)燒了,大腿內(nèi)側(cè)很疼�！表樦×质种阜较�,吳阿姨才發(fā)現(xiàn)她的'大腿上布滿了紅疹。
保鮮膜減肥惹禍
很快,吳阿姨扶著小林來到了附近衛(wèi)生服務(wù)中心。經(jīng)醫(yī)生診斷,小林患了皮疹且出現(xiàn)潰爛,并引起腹股溝淋巴結(jié)發(fā)炎。
令醫(yī)生奇怪的是,皮疹一般出現(xiàn)在夏秋兩季,由于出汗過多、不注意衛(wèi)生才會引起,而穿著講究的小林怎么會在這個(gè)季節(jié)患此病呢?
經(jīng)醫(yī)生詢問,小林才恍然大悟,原來是保鮮膜裹身減肥惹了禍。小林告訴醫(yī)生,天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,自己覺得腹部和腿部的贅肉太多,便用保鮮膜裹住肥胖部位進(jìn)行運(yùn)動,想把脂肪“燃燒”掉。這樣,汗水就留在了保鮮膜內(nèi),時(shí)間一久,皮膚就受不了了。
保鮮膜減肥不科學(xué)
聽完小林的講述,醫(yī)生明白了小林患皮疹的原因。醫(yī)生提醒廣大女性朋友,用保鮮膜裹住身體的某一部位減肥并不科學(xué),這種方法使得局部溫度增高,很容易脫去體內(nèi)水分,看似瘦了,實(shí)際上并沒有消耗掉脂肪。另外,長時(shí)間用保鮮膜纏身,會使汗液積存在皮膚上,容易引起濕疹、毛囊炎、皮疹等,加上保鮮膜本身是化工產(chǎn)品,容易引起皮膚過敏。
10款健康減肥食譜
減肥食譜一：
早餐：一杯牛奶、一個(gè)花卷，一個(gè)蘋果
中餐：芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯
晚餐：青椒土豆絲，海帶豆腐湯
減肥食譜二：
早餐：黑米紅豆粥一碗，一個(gè)煮雞蛋，一蝶涼拌蘿卜絲
中餐：白蘿卜燉羊肉一碗，拌三絲(海帶、胡蘿卜、青筍)，素炒青筍尖，一小碗飯
晚餐：榨菜肉絲面一碗
減肥食譜三：
早餐：一杯豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)蘋果
中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚，一小碗飯
晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥藍(lán)，一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅
減肥食譜四：
早餐：花生玉米糊一碗，一個(gè)包子一蝶素菜
中餐：青椒肉絲，番茄西蘭花，腐竹馬蹄湯，半碗米飯
晚餐：素炒青菜，香糟小黃魚，西紅柿豆芽湯
減肥食譜五：
早餐：紅薯大米粥一碗，一個(gè)咸鴨蛋
中餐：山藥燉排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗飯
晚餐：拌紫包菜，山楂二皮湯(陳皮、冬瓜皮)一個(gè)小饅頭
減肥食譜六：
早餐：南瓜小米粥一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
中餐：土豆燒牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黃瓜，胡蘿卜甘蔗湯，半碗米飯
晚餐：素炒西胡蘆、菠菜熗海米，紅薯粥一小碗
減肥食譜七：
早餐：木瓜糙米粥一碗、一個(gè)煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：青筍木耳肉片，炒紅油菜，金針菇鱔魚湯，半個(gè)饅頭
晚餐：素炒芥蘭，花生雞粥一碗
減肥食譜八：
早餐：雞蛋麥片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圓或葡萄干1把
中餐：腰果蝦仁，青豆燒肉末，素炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒五色素菜(紫包菜、胡蘿卜、荷蘭豆、馬蹄、蓮藕各少許)
減肥食譜九：
早餐：蒸蛋羹、一個(gè)饅頭、一個(gè)蘋果
中餐：百合鮮芹肉絲、青椒冬筍丁，草魚燉豆腐，一小碗米飯
晚餐：蒜蓉菠菜，酸辣藕片，一碗小米粥
減肥食譜十：
早餐：一塊烤甘薯，一個(gè)荷包蛋，一杯豆奶
中餐：香菇蒸帶魚，板栗燒白菜，清炒豌豆苗，半碗飯
晚餐：臊子冬瓜，宮保雞丁，一個(gè)小饅頭
看過“減肥食譜一：
早餐：一杯牛奶、一個(gè)花卷，一個(gè)蘋果
中餐：芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯
晚餐：青椒土豆絲，海帶豆腐湯
減肥食譜二：
早餐：黑米紅豆粥一碗，一個(gè)煮雞蛋，一蝶涼拌蘿卜絲
中餐：白蘿卜燉羊肉一碗，拌三絲(海帶、胡蘿卜、青筍)，素炒青筍尖，一小碗飯
晚餐：榨菜肉絲面一碗
減肥食譜三：
早餐：一杯豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)蘋果
中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚，一小碗飯
晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥藍(lán)，一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅
減肥食譜四：
早餐：花生玉米糊一碗，一個(gè)包子一蝶素菜
中餐：青椒肉絲，番茄西蘭花，腐竹馬蹄湯，半碗米飯
晚餐：素炒青菜，香糟小黃魚，西紅柿豆芽湯
減肥食譜五：
早餐：紅薯大米粥一碗，一個(gè)咸鴨蛋
中餐：山藥燉排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗飯
晚餐：拌紫包菜，山楂二皮湯(陳皮、冬瓜皮)一個(gè)小饅頭
減肥食譜六：
早餐：南瓜小米粥一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
中餐：土豆燒牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黃瓜，胡蘿卜甘蔗湯，半碗米飯
晚餐：素炒西胡蘆、菠菜熗海米，紅薯粥一小碗
減肥食譜七：
早餐：木瓜糙米粥一碗、一個(gè)煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：青筍木耳肉片，炒紅油菜，金針菇鱔魚湯，半個(gè)饅頭
晚餐：素炒芥蘭，花生雞粥一碗
減肥食譜八：
早餐：雞蛋麥片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圓或葡萄干1把
中餐：腰果蝦仁，青豆燒肉末，素炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒五色素菜(紫包菜、胡蘿卜、荷蘭豆、馬蹄、蓮藕各少許)
減肥食譜九：
早餐：蒸蛋羹、一個(gè)饅頭、一個(gè)蘋果
中餐：百合鮮芹肉絲、青椒冬筍丁，草魚燉豆腐，一小碗米飯
晚餐：蒜蓉菠菜，酸辣藕片，一碗小米粥
減肥食譜十：
早餐：一塊烤甘薯，一個(gè)荷包蛋，一杯豆奶
中餐：香菇蒸帶魚，板栗燒白菜，清炒豌豆苗，半碗飯
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