有關(guān)心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　一、 情緒有適當(dāng)?shù)男纬稍�因�?/strong>

　　一定的事物引起相應(yīng)的情緒是情緒健康的標(biāo)志之一。情緒的產(chǎn)生是由各種不同的原因引起的，如：高興是因?yàn)橛邢彩�；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；憤怒是挫折引起的等�?/p>

　　二、 情緒的作用時(shí)間隨客觀情況變化而轉(zhuǎn)移：

　　通常當(dāng)引起情緒的因素消失之后，人的情緒反應(yīng)也相應(yīng)逐漸消失。例如，生活中不小心把東西丟了，當(dāng)時(shí)何能會非常生氣，事情過后，慢慢也就自己調(diào)節(jié)過來。如果長期生氣，這就是情緒不健全的表現(xiàn)。

　　三、 情緒持續(xù)穩(wěn)定：

　　情緒穩(wěn)定表明個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人的情緒常期不穩(wěn)定，喜怒無常，是情緒不健康的表現(xiàn)。

　　四、 心情愉快平靜

　　心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。愉快表示人的身心活動(dòng)的和諧與滿意。愉快表示一個(gè)人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個(gè)人經(jīng)常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)，要注意自我調(diào)節(jié)。

　　關(guān)于4條心理健康標(biāo)準(zhǔn)的整體觀點(diǎn)

　　我們看到：第一條標(biāo)準(zhǔn)從一個(gè)人軀體、智力和情緒的精神機(jī)能方面界定，從個(gè)體內(nèi)、外在客觀方面進(jìn)行考量和描述，說明他的心理系統(tǒng)是完善的健康的。第二條標(biāo)準(zhǔn)從個(gè)體與環(huán)境與群體的客觀關(guān)系方面進(jìn)行界定和描述，表達(dá)了個(gè)體在與群體相處中，要具備完善的心理健康素質(zhì)和功能。第三條則是對個(gè)體主觀內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的考量和描述，一個(gè)人必須主觀上有自己的幸福感，才是心理健康的。第四條標(biāo)準(zhǔn)從人的社會性和人的價(jià)值進(jìn)行了界定，把人和動(dòng)物徹底區(qū)別開了，并進(jìn)一步對人的效能方面做出了界定，也把人心理健康的功能準(zhǔn)確表達(dá)了。

　　綜上所述，本人認(rèn)為世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會的4條心理健康標(biāo)準(zhǔn)，精煉扼要，從人的生物內(nèi)在和外在特性、個(gè)體特性與社會特性幾個(gè)最關(guān)鍵的特質(zhì)進(jìn)行界定和描述，清晰、準(zhǔn)確地概括了人的幾個(gè)關(guān)鍵特征，很好地定義了人的心理健康狀態(tài)。可以說，再多則顯繁顯贅，再少則缺而不全，故這多年來，心理健康標(biāo)準(zhǔn)描述很多，卻很難有取而代之者。

　　同時(shí)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也為我們檢驗(yàn)自己和他人的心理健康狀態(tài)提供了重要的依據(jù)，使我們能夠簡單清晰地界定心理健康狀態(tài)，避免八條十條很繁瑣地去檢驗(yàn)核對(那些標(biāo)準(zhǔn)也有抽象的概念，不容易簡單對比和檢驗(yàn))。

　　再進(jìn)一步，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)還為我們自己的心理健康狀態(tài)的提升提供幫助，我們可以依據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對比檢驗(yàn)、建設(shè)提升自己和他人的心理健康水平，它對我們具備很好的指導(dǎo)幫助作用。我建議更多地推廣和使用世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會的4條心理健康標(biāo)準(zhǔn)。