俯臥撐如何突破100個
俯臥撐如何突破100個
俯臥撐練習(xí)昨天突破到了101個，剛剛好一個月的時間從30個進步到101，平均每天增加兩個多，當(dāng)然有部分的原因是我之前有不錯的基礎(chǔ)，我之前（2年前）最高的記錄到50個左右。越到后面增加的越快，看來我今年要達成500個的目標應(yīng)該不是太困難的事。
在這里我強烈推薦想要挑戰(zhàn)自我，突破自我的人跟我一起進行俯臥撐練習(xí)，因為它實在有太多的好處！
1、可以讓我們認識到人類的無限潛能！
想一想，當(dāng)你能夠一次性做到幾百，一千多個俯臥撐（易發(fā)久老師在他比較新的講座中說他最高記錄做到2688個還有余力^_^）的時候，你會不會對自身的潛能有一個全新的認識？
2、讓我們認識到?jīng)]有什么事情是不可能的！
3、讓我們突破自我設(shè)限！正如安東尼羅賓的研討會上讓人赤腳走過幾千度的火堆一樣，當(dāng)我們做到了，我們的自我認知將發(fā)生巨大的改變！
4、讓“成功＝每天進步一點點”“成功就是堅持到底，永不放棄”變成我們牢固的信念！一次做到幾百個俯臥撐在普通人看來好像是不可能的，然而當(dāng)我們將它分解成很多個小目標，每天進步一個、兩個，甚至幾天才進步一個的時候，我們會發(fā)現(xiàn)只要我們堅持到底，最終我們必然能夠達成目標。
5、增強自己的信心！借著每天設(shè)立目標，每天達成目標，增強自己的無限信心！讓成功成為我們的'一種習(xí)慣！
6、增強自己的勇氣！每天挑戰(zhàn)自己的極限，突破自己的極限！不斷的鍛煉自己“勇氣”的肌肉！
7、增強自己的毅力！越到后面越是磨練自己的毅力！
8、培養(yǎng)我們面對挫折的能力！在這中間我也遇到了幾次挫折，有一天甚至比前一天倒退了十幾個，然而我沒有氣餒，因為我知道：“沒有失敗，只有暫時停止成功”，而且只要我堅持到底，成功就一定是屬于我的！
9、當(dāng)然，這鍛煉了我們強健的體魄�。�
各位，如果你想要改變自己，那這個就是你一個非常好的選擇！現(xiàn)在，我已經(jīng)將做俯臥撐的決定當(dāng)作了我今年最為偉大的決定之一了，我相信，正如我之前做作過的其他偉大的決定一樣，這個決定將會改變我的一生！
PS：還有比較重要的一點，最近這段時間我每天的食物就是蔬果汁、水果＋一些堅果，再一次以事實證明了認為吃素或者吃水果缺乏營養(yǎng)，沒有力氣是一種無知的說法！
現(xiàn)在就做個決定！決定去設(shè)定目標！決定去行動！決定去改變你的人生！
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