女性心理健康的特征及保持方法

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　熱愛生活：心理健康的女性，對(duì)生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭都是有價(jià)值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果和事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。在現(xiàn)實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應(yīng)付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力。

　　悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。

　　自知自愛：有正確的“自我觀”，自我意識(shí)明確，能正確的評(píng)價(jià)自己。對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)對(duì)自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認(rèn)自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情緒穩(wěn)定：心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導(dǎo)地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時(shí)沖動(dòng)而惡語傷人，也不會(huì)因困難和挫折而憂心忡忡。

　　意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目的。善于明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，并在執(zhí)行決斷時(shí)，堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。

　　那么如何讓自己的心理始終保持一種健康狀態(tài)呢？下面我就說一下這些年來我在學(xué)習(xí)、工作、生活中的點(diǎn)滴體會(huì)，僅供參考。

　　一、要多讀書、讀好書，陶冶自己的情操。

　　讀書使人明智，一本好書能改變一個(gè)人的一生。平時(shí)要抽出一定的時(shí)間看一些能凈化自己心靈的好書。如：于丹《論語》心得、丁遠(yuǎn)峙的《方與圓》、《智慧背囊》、《偉人傳記》等書籍�？磿�的時(shí)候不要求速度，要多理解、多體會(huì)，最好能看兩遍以上，要結(jié)合自己的實(shí)際學(xué)以致用，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、幸福觀，逐步形成自己獨(dú)特的思想體系。

　　二、要正確認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置。

　　一個(gè)人不論你當(dāng)多大的官，有多少財(cái)富，你都是一個(gè)普通的人，是人就會(huì)有他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。尺有所短、寸有所長。常言道：大海之所以能容納百川，就是他把自己放在最低處，所以我們每個(gè)人都要放下架子，虛心向他人學(xué)習(xí)，以他人之長補(bǔ)自己所短，使自己像大海一樣渾厚，像大海那樣波瀾壯闊，如果能做到這一點(diǎn)，還會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理嗎？

　　三、要培養(yǎng)一種寬廣的胸懷，寬容的心態(tài)。

　　寬容是化解仇恨的春風(fēng)，是醫(yī)治創(chuàng)傷的良藥。古語說得好，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。請(qǐng)記住，打架和爭吵是解決不了問題的，只能把事情越搞越糟，只有坐下來心平氣和地交談才是解決問題的根本途徑。

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