立秋不能游泳是真的嗎
最近聽到有網(wǎng)友驚訝：立秋之后還能游泳啦？怎么立秋不能游泳的嗎？為什么立秋不能游泳？立秋不能游泳是真的嗎？下面小編就來為大家解答。
立秋之后還能游泳嗎 立秋不能游泳是真的嗎
關(guān)于立秋能不能游泳，人們說法不一。認(rèn)為可以的人提出，長期堅持游泳，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，秋天的時候，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，水溫也逐漸涼了起來。游泳時，由于涼水對人體皮膚表面的刺激，使得皮膚血管急劇收縮，大量血液被擠壓到內(nèi)臟和深部組織，血管一次大力的收縮后，必定隨之一次相應(yīng)的舒張，這樣血管就能得到鍛煉，使人體能更快地適應(yīng)這種冷熱交替的變化。
認(rèn)為立秋不能游泳的說法則是，立秋后，晝夜溫差開始加大，天然水域的`表層溫度和深層溫度的溫差也隨之加大。如果去天然水域游泳，若下層的冷水泛上來，人體受到冷水驟然的刺激，很容易生病，也很可能會抽筋。
眾說紛紜，那么立秋過后究竟能不能游泳呢?醫(yī)學(xué)專家們指出，只要鍛煉者身體健康，沒有感冒、咳嗽、畏寒等癥狀，還是可以游泳的，只不過需要注意，立秋后的天氣有別于夏季，早晚偏涼，露天池水會比原來涼，如果體溫?zé)o法適應(yīng)，就容易抽筋和感冒，但不是不能冷水泳，而是應(yīng)該選在室內(nèi)游泳場館進(jìn)行。
隨著氣溫的下降，游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進(jìn)行，出水后也要注意保暖。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據(jù)個人的身體情況、當(dāng)天的氣溫和水溫的條件來決定。
為什么立秋后不適合游泳 立秋后不適合游泳的說法
立秋后的天氣明顯有別于夏季，早晚偏涼，露天泳池的水會比原來涼，如果體溫?zé)o法適應(yīng)，就容易抽筋和感冒，冷水泳應(yīng)該在室內(nèi)游泳場館進(jìn)行。隨著氣溫的下降，游泳的時間最好選在每日氣溫較高時進(jìn)行，出水后也要包裹上浴巾注意保暖。如果在游泳時出現(xiàn)寒顫、皮膚變紫、頭暈等現(xiàn)象時，應(yīng)立即上岸。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據(jù)個人的身體情況、當(dāng)天的氣溫和水溫的條件來決定。初學(xué)者每次游3至5分鐘即可上岸。有較嚴(yán)重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風(fēng)濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜進(jìn)行冷水游泳。
立秋下水要注意什么立秋游泳注意事項
1、下水前應(yīng)適當(dāng)活動一下全身，不要過量;
2、有條件的應(yīng)當(dāng)在太陽出來時再下水游泳;
3、不要一人單獨在水中鍛煉;
4、感覺不好時不要下水游泳鍛煉(包括感冒發(fā)燒等);
5、運動前后一小時不要進(jìn)食，可喝少量的水;
6、上岸后要迅速將身上的水擦干;
7、天冷時游完后應(yīng)多活動一下，如慢跑等。
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