秋老虎的時(shí)間及養(yǎng)生要點(diǎn)
秋老虎是什么意思?秋老虎有多少天?秋老虎什么時(shí)候開始?秋老虎顧名思義,定是一個(gè)難對(duì)付的主。那什么是秋老虎呢?它究竟有什么厲害的?今年會(huì)有秋老虎嗎?今年秋老虎幾天?下面就隨小編一起來了解吧。
秋老虎是什么意思
秋老虎在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣。一般發(fā)生在8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。
由于我國(guó)地域遼闊,“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同,如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來得遲,一般推遲2—4個(gè)節(jié)令。另外,每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短,半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來了去,去了又回頭!扒锢匣ⅰ碧鞖猓m然氣溫較高,但總的來說空氣干燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至于熱得喘不過氣來。
2017年會(huì)有秋老虎嗎
形成秋老虎的`原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移,但又向北抬,在該高壓控制下晴朗少云,日射強(qiáng)烈,氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣,北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋!扒铩卑⑶、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日漸減少,空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對(duì)濕度70%)以下,因而天氣干燥,草木漸枯,人自感燥。因燥傷津,傷津而見燥癥。燥是秋的主氣,屬陽邪,其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。
秋老虎開始及結(jié)束時(shí)間
2017年立秋節(jié)氣時(shí)間為8月7日,預(yù)計(jì)年的“秋老虎”將在8月7日之后的一段時(shí)間里出現(xiàn),持續(xù)日數(shù)約7—15天。
民間根據(jù)歷年的經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出了二十四個(gè)秋老虎的說法,廣為流傳,這意思是說,每年的立秋當(dāng)天如果沒有下雨,那么立秋之后的二十四天,同樣是很熱的,就把這二十四天叫做二十四個(gè)秋老虎;如果立秋當(dāng)天下雨了,哪怕是小雨,則稱為“順秋”,民間有俗語云:一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,意思就是說順秋以后天氣就會(huì)變得越來越?jīng)鏊巳恕?/p>
秋老虎要注意什么秋老虎保健養(yǎng)生要點(diǎn)
一要當(dāng)心“外火”
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),人的情緒、心境和行為與天氣的關(guān)系很大。當(dāng)氣溫達(dá)到30℃—34℃時(shí),胃酸分泌會(huì)減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,食欲減退;當(dāng)氣溫超過35℃,日照超過12個(gè)小時(shí),濕度高于80%時(shí),身體中暑和“情緒中暑”的比例急劇上升。此時(shí),應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間日曬。外出時(shí),要戴好遮陽帽,涂抹防曬霜。同時(shí),保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生,注意通風(fēng)降溫。
二要當(dāng)心“內(nèi)火”
即機(jī)體陰陽平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。其主要臨床表現(xiàn)為:心悸、煩躁、失眠、反復(fù)口腔潰瘍、口干等。可分別根據(jù)情況服用中成藥治療,多吃蔬菜水果,以瀉熱降火。
三要當(dāng)心缺水
生理學(xué)研究表明,中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。高溫天氣濕度大,出汗多,更易缺水,體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱。為保證血液的稀釋并有充足的血容量,水的攝入既要適量,還要適時(shí)。飲水量以每天尿量不少于1000毫升為宜,可少量多次飲水。
四要當(dāng)心熱傷風(fēng)
臨床實(shí)踐表明,熱天患傷風(fēng)感冒者并非少數(shù)。高溫天氣,人體代謝旺盛,能量消耗較大,加之食欲不振,睡眠不足,會(huì)使人體免疫力下降。如果過于貪涼,細(xì)菌、病毒便可乘虛而入,導(dǎo)致感冒。預(yù)防熱傷風(fēng)關(guān)鍵是避免受涼,大汗淋漓時(shí),不要立即對(duì)著空調(diào)吹。要注意勞逸結(jié)合,一旦患了熱傷風(fēng),應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。
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