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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和要求
健康是一切事情的根本,只有身體健康了才能做我們想要做的事情。那么怎么樣才能算作健康呢?隨著社會(huì)的進(jìn)步,現(xiàn)在關(guān)于健康的理解也也越來(lái)越深入了,健康不僅僅指的是身體的健康,那只是一部分,同時(shí)身體和心理都健康了才能被稱為健康,身體的健康我們都能理解,那么心理的健康都有哪些標(biāo)準(zhǔn)和要求呢?
要擁有充沛的精力,能夠擔(dān)負(fù)起日常生活工作但是不會(huì)感到疲累不堪和厭煩。
有良好的生活態(tài)度,敢于承擔(dān)自己應(yīng)有的責(zé)任,不管事情的大小都能做到不挑剔,有始有終。
擁有飽滿的精神,情緒穩(wěn)定,能夠很好的休息,睡眠良好,沒(méi)有失眠難以入睡的現(xiàn)象。
能夠適應(yīng)外界所帶來(lái)的不利影響,擁有應(yīng)變的能力。
自身的控制能力強(qiáng),能夠抵抗來(lái)自外界的干擾。
能夠充分的了解自己,并且對(duì)自己的能力有正確的認(rèn)識(shí),做出正確的評(píng)價(jià)。
對(duì)于生活的目標(biāo)從實(shí)際上出發(fā),也是說(shuō)要切合實(shí)際。
沒(méi)有消極的情緒,保持積極向上的態(tài)度。
不會(huì)背離現(xiàn)實(shí)的生活環(huán)境。
能夠擁有良好的人際關(guān)系,人際交往能力良好。
能夠正常的發(fā)泄自己的情緒,能夠控制住自己的不利情緒。
在不違背法律和社會(huì)規(guī)范的前提下,能夠恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的一些需求。
擁有生活的目標(biāo)和理想,并為之努力。
心理的健康和身體的健康是分不開(kāi)的,想要擁有健康的、積極向上的心理,在生活中我們要嚴(yán)格要求自己,注意飲食的調(diào)理,多進(jìn)行一些體育鍛煉,擁有良好的體魄。要多讀書(shū)多走走,增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí),開(kāi)拓自己的視野、陶冶自己的情操。
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