埃利斯總結(jié)的導(dǎo)致神經(jīng)癥的11類不合理信念:
1、每個(gè)人絕對要獲得生活中重要人物的喜愛和贊許
2、在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和方面都能有所成就
3、人不能犯錯誤,否則就得受到嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰
4、人不能遭受挫折,事情要按自己意愿發(fā)展
5、人對自身的痛苦和困擾無法控制和改變
6、面對現(xiàn)實(shí)中的困難和所承擔(dān)的責(zé)任采取逃避行為
7、過分憂慮、擔(dān)心危險(xiǎn)和可怕的事
8、人必須依賴別人,缺乏獨(dú)立性
9、過去的經(jīng)歷和事件對現(xiàn)在生活的影響是永遠(yuǎn)無法改變的
10、過分關(guān)心他人的問題
11、堅(jiān)持尋求一個(gè)完美、正確的答案
合理情緒療法的'局限性
1、假定人生來就有采用不合理思維方式的傾向
2、不適合過分偏執(zhí)者
3、對患有自閉癥、急性精神分裂癥的人難以奏效
4、咨詢效果受咨詢師個(gè)人信念的影響
合理情緒療法的主要目標(biāo)
►不完美目標(biāo):
盡可能減少不合理信念所造成的情緒困擾與不良行為的后果。
►完美目標(biāo):
使求助者擁有比較現(xiàn)實(shí)、理性、寬容的生活哲學(xué)
合理情緒療法中咨詢師是一個(gè)積極主動的角色,多用影響性技術(shù)
需要層次理論
馬斯洛把人的需要分為五個(gè)層次:生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要。需要的這五個(gè)層次,是一個(gè)由低到高逐級形成并逐級得以滿足的;
(考點(diǎn))層次越低的需要出現(xiàn)的越早,關(guān)系到生存,因而又叫缺失性需要 ;
(考點(diǎn) )層次越高的需要出現(xiàn)的越晚,有益于健康、長壽和精力的旺盛,所以這些需要又叫生長需要 。